外卖已经成为我们生活中不可或缺的一部分。麻辣香锅，炸鸡，烤鸭，甜点……这些美味真是一听到就口水直流。但是外卖给我们的生活带去快乐的同时也给健康带去隐患。
25岁宁波小伙顿顿吃外卖，结果突发急性重症胰腺炎。在ICU抢救天，期间经历了大小5次手术。这让小伙后悔不已。
因为忙于工作，小伙一日三餐基本顿顿外卖。体重也飙升至斤。川菜、湘菜、衢州菜，这些重油重盐的菜式是他的最爱。
CT结果显示急性胰腺炎，脂肪肝。此外还有肝肾功能不全等多脏器功能衰竭。一个月后，经过补液扩容、连续血透等治疗，小伙暂时脱离了生命危险。这一场浩劫，小伙花去15万的医药费。
无独有偶，杭州初中的小女孩，因为天天吃外卖，胖到斤！差一点就患上了糖尿病。
斤的13岁女孩
13岁的杭州女孩小金（化名）正在上初二。可是她的体重有斤了，她心大的父母急了。带她去看医生，这一看吓一跳。才13岁的她竟然已经患上了多囊卵巢、高尿酸、高胰岛素血症、非酒精性脂肪肝炎等这些中年病。
为弄清楚她的肥胖原因，医生将她收治入院检查。医生发现在小金颈部有一圈颜色明显偏黑、伴有绒毛状、乳头瘤状、鸡冠皮皱褶状的凸起的情况。
身体检查结果也令人瞠目：体重斤，腰围厘米，腹部皮下脂肪厚度将近5厘米（正常同龄儿童0.8-1.2厘米），BMI指数超过42，空腹胰岛素、尿酸、肝功能纷纷突破上限，尤其尿酸超过umol/L，重度脂肪肝，双侧卵巢多囊样变。
这些身体指标让医生都吓一跳。经过医生对家长询问后，排除病理性肥胖后，医生发现这一切和她的生活习惯有关-天天吃外卖。
小金的父母开了一家公司，每天都忙的焦头烂额，自然没有时间料理女儿的起居生活了。小金这个可怜的小姑娘。从小学开始，除了午餐在学校食堂吃饭外，早晚两餐都是吃外卖。这对于正在长身体的她来说，是非常不利于健康的。
特别是上了初中后，心大的父母觉得女儿长大了，给她配了手机，让她自己点外卖吃。小孩子哪有什么自控能力，自然是什么好吃吃什么啦~但是这却给小金的身体埋下了肥胖的祸患。
可乐、汉堡、麻辣香锅……这些重口味的菜肴刺激着味蕾，也给幼小的小金带来快乐。她每天都边看电视边吃着这些“重口味”的食物。甚至开始嫌弃学校食堂菜难吃了，中午也逐渐开始吃起了外卖。
小金的父母透露“她从小就是大胃王，什么都吃，胃口很大”。父母也发现了小金总爱点那些高脂肪、高热量的食物，并且越来越胖。就劝她少吃点，多锻炼。
可是小金就是不听，而她的父母忙于事业，也没有时间管她，小金自然就越来越胖了。现在，小金的体重基本是同龄女孩的两倍，甚至受到了其他同学的嘲讽。原本内向的小金变更不愿意说话了，而且情绪影响食欲，吃得更加多了。
而小金还有一个让爸爸妈妈烦恼的特点，脖子上出现了黑圈，怎么也洗不掉。
浙一的王春林主任介绍，黑圈是糖尿病的前期症状。这叫黑棘病。检查结果显示小金患上非酒精性脂肪肝炎，已经出现了肝损，所以要立即进行药物治疗，进行科学的减肥，调整饮食结构和生活习惯，改善胰岛素、提高敏感性，防止糖尿病、痛风等并发症的出现。那么什么是黑棘皮症？
黑棘皮症常出现在颈部、腋下、腹股沟部，严重者在手肘、膝关节内侧都有，原因主要是受体内过多的胰岛素刺激局部皮肤的黑色素沉淀，跟没洗澡、晒黑都没有太大关系。至于体内为什么会有过度的胰岛素？当人变胖，代表身上的脂肪组织也越来越多，将会增加胰岛素的阻抗性，初期可以帮助维持血糖正常值，但是时间久了胰岛细胞不堪负荷，血糖就会升高，有演变成糖尿病的可能。所以当身上出现黑色棘皮，可以做为自我检视的征兆，建议尽快找医生检查。
黑色棘皮也被称为是糖尿病颈圈，若肥胖者不下定决心减重，演变成糖尿病的机率恐怕高达七成，或是成为由胰岛素抵抗及胰岛素相对缺乏的II型糖尿病患者。所以小姑娘只得开始减肥了~
研究发现当前儿童肥胖发生率高达8.9%，个肥胖儿童中约有2个儿童患有II型糖尿病。
糖尿病变得越来越年轻化
生活中我们离不开外卖，但也要警惕外卖带给我们身体的危害。现在中国社会，工作压力大，饮食不健康，再加上不运动。糖尿病在我国的犯病率越来越高，而且糖尿病的犯病人群也逐渐年轻化。这也和年轻人工作压力大、作息不规律、饮食不健康等等不良习惯有关。
根据年4月发表在《英国医学研究》（BMJ）杂志上的论文，中国大陆糖尿病患者总数估计为1.亿人（男性万人，女性万人）。由于城市化、老龄化、超重肥胖患病率增加等因素，中国糖尿病发病率从年的5.5%提高到年的11.2%。如果按照美国糖尿病协会的标准，将糖化血红蛋白的指标也考虑进来，成年人糖尿病患病率则达到12.8%。研究还发现，男性（12.1%）患病率略高于女性（10.3%），但男性对于糖尿病的意识程度和控制率不及女性。此外，城市（12.2%）患病率大于农村（10.3%），并在意识程度、治疗率和控制率方面有明显优势。
号称中国最牛经纪人的杨天真，因患上糖尿病而准备去切胃，上了微博热搜话题榜。
杨天真20岁就开始给艺人宣传，23岁加入了范冰冰团队。仅仅29岁成立了自己的公司，一手捧红了*、欧阳娜娜等中国娱乐圈顶流艺人，开创了中国经纪公司新模式—打造明星IP。
但是女强人也许是太拼了，才35岁的杨天真居然已经患上糖尿病。
她坦言自己的身体出问题和她不良的生活习惯有关，工作压力太大。她凡事都要把控，而公司大大小小的事情都要找她。杨天真甚至不敢在12点前睡觉，因为怕哪个艺人突然出事。
糖尿病年轻化是一个很明显的趋势。年，25岁-34岁人群的糖尿病患病率达到2.72%。年的普查中，糖尿病人群的年龄统计亦走向低龄化，18-30岁的年轻人糖尿病患病率年就已达到4.3%。而在35-44岁人群中，年该年龄组糖尿病患病率为6.57%，与之对应，年30-39岁人群中的指标就已达到6.4%，在40-49岁的人群中为9.8%。
35岁的她决定用切胃来治疗糖尿病。这个手术是是将胃大弯袖状切除，保存大约毫升的胃容量，以此来降低患者的饥饿感，控制患者的饮食。而她得的是II型糖尿病。那么什么是II型糖尿病呢？
糖尿病分为I型糖尿病和II型糖尿病。I型糖尿病主要是由于年纪大胰岛素分泌能力下降而导致的。但是目前大部分糖尿病患者主要是II型糖尿病。诱发原因主要是下面这几种：
1.遗传因素。很多人认为I型糖尿病是遗传的，实际上II型糖尿病的遗传性更强。有糖尿病家族病史的人需要格外注意。
2.肥胖。肥胖是糖尿病一个最关键的单一引起要素，并且跟体脂率息息相关。中心型肥胖症，也就是常说的大肚子，跟糖尿病关联较大。这类关联性，男士要远超过女性。也就是说，男性腰围较粗，挺个大肚子，是最风险的糖尿病潜在信号。
3.高脂肪类饮食。现代社会饮食不健康、膳食不均衡。高甜、高盐、高脂肪的摄食习惯会大大增加糖尿病的病发概率。年轻人离不开奶茶、外卖。快捷的手机点单，让你足不出户就你能吃到任何你想吃的美食。但其中的健康隐患都藏在看不见的角落里。
4.缺乏锻炼。长期久坐，不锻炼等不良生活习惯直接导致了我国糖尿病患病率的大幅上升。随着经济快速增长、城市化进程的加快，肥胖率越来越高。从年到年，特别是儿童超重和肥胖检出率5.3%上升到20.5%，增长了近5倍
5.一些营养元素欠缺。铬、锌、硒等欠缺，都是很有可能跟糖尿病病发相关，尤其是铬。铬是胰岛素的“增敏剂”，胰岛素要发挥作用，需要铬的参与。而食品中，全谷物食品、鱼肉和贝类含铬较高。假如这类食品平常吃的少，可以考虑时不时吃一些。
如何预防糖尿病
饮食不健康是糖尿病的主要诱因，但是我们也要从几个方面着手，保持健康的生活习惯，远离糖尿病。
1.坚持锻炼身体。运动可以有效改善免疫功能低下，而且对身体器官循环功能的改善非常有利。多运动有利于脂肪代谢，因为运动能降低血脂血压，有利于糖尿病人预防并发症的发生。
而且对于已经患了糖尿病的患者，多运动正好可以消耗身体热量，促进内脏脂肪分解，有效控制体重，也能更好地控制血糖。
2.少吃外卖。外卖往往太过于油腻。容易引发高血压，高血脂等疾病。长期吃外卖的不难发现，外卖盒子的外围总是浮着一层油。
而许多商家为了盈利，用了隔夜油，将油反复使用。甚至选择点油炸食品的年轻人不在少数，这非常不利于健康。现在有些外卖商家直接租了一个地下车库作为厨房。里面的厨房不卫生，脏乱差。而且里面闷热不通风，容易滋生各种细菌。
3.保持一个健康的饮食习惯。有些人口味非常重，喜欢吃高盐高甜的食物。长期以往，就是为糖尿病埋下地雷。这样的食物不仅会引发肥胖，而且还会引发一系列的疾病。
现在经济条件好了，大家吃肉越多，吃水果蔬菜越少。特别是上班族，工作压力大，有上顿没有下顿，喜欢烧烤、啤酒等。时不时约上三五好友去吃夜宵。而那些大排档的菜品，往往也是高油高盐的食物，本该是身体休息的时间，却让胃超负荷运转。这也是现代青年容易得胃病的原因吧。
4.限制含糖饮料的摄入。饮料是每日摄入糖超标的主要原因，特别是奶茶，平常喝的ml的奶茶，一杯奶茶含糖量在40克到克左右。而我们人体每天仅仅只需要30克的糖分。那么一杯奶茶的糖分就足够一个成年人三四天所需的糖分。
现在的小朋友，只要撒个娇，父母就会给买饮料了。殊不知，这不是爱，饮料中还往往含有咖啡因、人工色素等，长期饮用可能刺激中枢神经，诱发多动症，并干扰记忆力，还可能造成发育迟缓。
5.改变长期久坐的习惯。现代人都变越来越懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。久坐会导致脂肪囤积在腰腹部，从而导致身体肥胖。若体内脂肪囤积过多，会诱发高血压、糖尿病、心脏病等疾病。
同时，长期坐着对颈椎的发育不好，还会引起头痛、四肢麻木等症状，甚至会诱发坐骨神经痛。上班族们最好可以保证每过几个钟头站立起来行走一下，锻练一下全身肌肉。
6.不熬夜，尽量保证有一个充足的睡眠。每天晚上11点前入睡充足的睡眠能够提高免疫力，提升基础代谢，并有利于人的身心健康。休息不好会提升肥胖症、心肌梗塞等的风险性。
现代青年人秉承着“月亮不睡我不睡，我是熬夜小宝贝”的原则，熬最晚的夜，誓做最狂野的小宝贝。但是长期熬夜皮肤暗*无光泽，而且衰老的速度也高于常人。医学界有这么一句调侃——11点不睡是不要“脸”，凌晨不睡是不要命。
希望大家在努力拼搏的时候也不要忘记，健康第一哦！