胃部健康关系到人全身的营养供应。近年来，我国胃病发病率日趋上升，严重影响人类健康。第十七个国际护胃日，让我们积极参与保“胃”战，更好地呵护胃部健康。
最易得胃病的7种人
●加班熬夜族
上班压力大，精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
●不吃早餐族
不吃早餐胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
●餐后运动族
吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。
●吃饱就睡族
不少人习惯吃宵夜，回家倒头就睡，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
●天天吃撑族
过量饮食不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作。
●小病隐忍族
对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行就吃止痛药救急。
●无辣不欢族
如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。
如何保护好我们的胃
1、不暴饮暴食
胃的容量和胃液分泌是有限的，如果我们一次性进食大量的食物，会导致胃被撑大，胃液分泌不足，影响胃的消化，还容易导致急性胃扩张。因此，饮食有度，掌握进食的量，不暴饮暴食是保护胃的重要方法。
2、不长期挨饿
长时间的饥饿，会导致身体缺少营养，而身体缺少营养的时候，就会分解胃蛋白供给重要器官，所以，胃部就很容易受到伤害。一日三餐一定要有规律。
3、不轻视早餐
现在很多人因为忙碌不吃早餐，这样很伤胃。早晨的时候胃液会正常分泌，但是，如果没有需要消化的食物，胃液就会消化我们的胃黏膜，使得胃黏膜越来越薄，长此下去很容易发生胃溃疡。
4、调饮食结构
我们的身体需要大量的蛋白质，因此，一定要保证身体蛋白质的充足，才能保护我们的胃，同时，减少过于油腻的食物的摄入，这些食物会增加胃的负担，还容易导致胰腺炎等疾病。
参考文献：
[1]国际护胃日.百度百科