#秋蝶瑜伽#
一般认为强烈的消化之火对人体健康是非常重要的，这种火称为生命火。如果生命火由于身体内环境失衡而受到损害，人体的新陈代谢就会受到影响。未消化的食物会堵塞肠道，生成的*素能引起各种内部紊乱。印度草医学认为疾病的根源在于*素的积聚，消除肠道内的这种淤积物对保持身体健康十分重要。将瑜伽中称为摩腹术（收腹收束法的一种发展）的一种净化系统的方法与瑜伽动作相结合，特别是与扭转和后曲动作相结合可以帮助清除*素，给肠道增添活力，这样肠道又可以正常运作了。
在大多数情况下，消化不良是由于紧张、焦虑和挫折感引起的。因此，情绪上、生理上和精神上的消化也非常重要，在进食过程中可以试着进一步放松，并且慢慢享用，使吃也成为一种灵性戒律（一种瑜伽方法），因为我们每天至少要吃两顿饭。
消化系统和器官
从本质上讲，消化就是把来自食物的能量转化到人体细胞内。这通过一种称为分解代谢的过程来进行，在这一过程中复杂的分子分解为更小的微粒，微粒小到可以在细胞膜之间传输。在这一过程中发挥作用的器官组成消化系统，消化系统分为两部分：胃肠道和“辅助”器官。
胃肠道是从嘴延伸到肛门的一根管道。其结构包括嘴、咽、食管、胃、小肠和大肠。肠道内壁有一个黏液层，可以吸收营养，一个光滑的肌肉外层可以进行消化的机械运动。腹膜是腹脏内的一个双层内膜，腹膜包裹着腹部的大多数器官，允许导管和神经进行传输，有助于遏制感染和溢血现象的发生。
消化的辅助器官包括牙齿、舌、唾液分泌腺、肝脏、胆囊和胰腺，所有这些器官在消化过程中都发挥各自的作用。
平均来说食糜在小肠管道里停留3～5个小时，从而使营养成分被吸收。针对不同种类的食物有不同的消化酶
◇糖类食物分解为单糖，以葡萄糖的形式被吸收和使用。
◇蛋白胨分解为多肽，最后分解为单个氨基酸而被吸收。
◇脂肪分解为短链脂肪酸、长链脂肪酸和甘油一酸酯。短链脂肪酸通过血液来吸收，长链脂肪酸和甘油一酸酯再合成甘油三酸酯，再通过血液进入肝脏，最后被输送到淋巴系统。
嘴嘴通过面颊、舌头、牙齿和下巴的共同作用进行消化中的机械运动，唾液在消化中通过酶发挥化学作用。食管食管是一根连接嘴和胃的肌肉管道，通过肌肉收缩（蠕动）把食物推进胃里。
胃胃通过波浪式的搅拌动作把食物与胃酸和胃蛋白酶混合。胃酸和胃蛋白酶把蛋白质分解为更小的蛋白胨。食物经过胃部的消化后就成了一种被称为食糜的液体。
小肠小肠分为3部分：十二指肠、空肠和回肠。小肠的内黏膜极适于消化，几乎所有营养成分都在此处被吸收。小肠腺体可以产生有用的酶和黏液，小肠的绝对长度、肠褶和微小绒毛都为优化吸收提供了巨大的空间。小肠内的机械消化包括分割和蠕动。分割是小肠各交错部分的圆周式收缩，蠕动推动食糜向前移动，不过小肠的蠕动比食管的蠕动要弱得多。
大肠大肠可以分为盲肠、结肠、直肠和肛门管道。食物首先通过上行结肠向上走，然后穿过横结肠，接着通过下行结肠向下行，到达乙状结肠后停止。乙状结肠与直肠相连。几个常见的梗死点是回盲管、右肝屈曲（弯曲部分）、左脾屈曲和乙状结肠。
结肠系膜带结肠系膜带是结肠内的纵向肌肉带，使结肠呈袋状（结肠袋）。其机械消化作用包括吸器搅拌、蠕动和参与集体蠕动，集体蠕动与净化有关。最后，一些水分、无机盐、上皮细胞、未消化的食物（通常是纤维）和细菌作为排泄物被排出体外。
肝脏肝脏位于身体右侧、膈肌下面，有两片。肝叶分泌胆汁盐，通过肝脏输送管输送到普通的胆汁输送管，在这里普通胆汁与胆囊分泌的胆汁混合。普通胆汁输送管也与胰腺管相接，使得胆汁盐能够在进入十二指肠之前与胰汁相混合。肝脏的主要功能是参与糖类、蛋白质和脂肪的新陈代谢；分泌胆汁盐以及储存维生素（维生素A，维生素B12，维生素D，维生素E，维生素K）、矿物质（铁和铜）和肝糖；转化人体所需的氨基酸；将氨（蛋白质分解代谢的副产品）转换成尿素并从尿道排出体外等。另外，它还可以清除药物、酒精和激素，并影响维生素D的代谢。
胆囊胆囊是一个位于肝脏表面的长梨状液囊。胆囊光滑的肌肉层在激素的刺激下向胆囊管分泌胆汁。胆囊通过吸收水分储存和浓缩胆汁，通过分泌黏液增加胆汁含量并把胆汁注入十二指肠。
胰腺胰腺是位于肝脏下面的腺体，胰岛（胰腺细胞的1%）的导体负责该腺体的内分泌部分，在血液中分泌激素胰岛素和胰高血糖素以控制葡萄糖含量。腺泡细胞（胰腺细胞的99%）负责其外分泌部分，分泌用于消化的胰液。这种胰液包含水分、盐、酶和碳酸氢钠，可以缓解胃蛋白酶的酸性影响。