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肠道掌管我们身体70%以上的免疫细胞，帮我们第一时间抵御残留在食物中的细菌、病菌。在肠道的免疫*团当中，除了我们身体本身拥有的免疫细胞之外，还需要益生菌一起并肩作战才能达到一起防御，达到最完整的保护。
益生菌是和人体共生的好菌，肠内好菌多的时候，除了能够让肠道免疫更加健康之外，还能去影响肠道以外的免疫系统。
PCC乳酸杆菌
益生菌是在肠道运作的：
所以要通过胃酸的考验是很重要的！
但多数的益生菌却无法通过胃酸的考验，
经台大食品科研究所的实证发现，甚至许多大品牌连口水的酸度都无没通过，
所以当个聪明的消费者，
第一个要件就是要选能通过胃酸，才值得你选用！
?胃酸的ph是1.0-1.5，很少有菌株生存超过2小时。
Pharmanex的益生菌耐酸性非常好，4个小时后存活率还在95%以上。
4个购买
NUSKIN益生菌的理由
1.群落繁殖性：一般的益生菌只可以在小肠里面存活3天，NuSkin如新的益生菌可以存活14天之久！2.PH存活力：市面上的益生菌在1.5的酸性环境下，4小时已经死一大半！NuSkin如新的益生菌还是丝毫无损！3.菌种室温活性鉴定：普通益生菌买回来放在室温12个星期以后，已经失去活性！NuSkin如新的益生菌放室温可以长达2年都不影响活性！4.食用剂量：质量和使用方法都有科学依据，12个临床、16个临床前和体外研究证明：减少肠道问题，同时能够增加消化道内益生菌的生长，有「健康食品A号」认证。
5.经过6S制程，有效期过后每颗胶囊菌数仍超过20亿只。
“益生菌”专家蔡英杰教授的研究数据，名1-5岁健康儿童连续服用益生菌6个月后：
1.发烧比率降低75%
2.咳嗽比率降低65%
3.发烧日数减少32%
4.抗生素使用率降低85%
5.鼻腔黏膜病*数量下降5倍之多
6.提升肺部抗炎能力2.5倍-12倍之多。
所以，不是有肠胃问题后才去吃益生菌，任何时候都可以适当补充益生菌。
益生菌的小tips
益生菌要吃多久呢?只要吃了一段时间，活菌会在身体里面产生定着，会形成益生菌的菌落，只要隔一段时间以后再补充就可以，通常会建议活菌产品第一次要服用大约六个月以上，之后视个人情况服用即可，这样就可以让肠道常保顺畅哟!
益生菌使用人群?1.胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。
2.对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的。
3.一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。
4.因消化道菌群失衡或旅行引起的胃肠不适者，便秘，肠胃炎，腹泻，孕妇及小孩均可食用。
5.经常出差的人，会有便秘问题比较严重，可以适当补充益生菌。
下面是益生菌使用者的一些真实案例
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