好转反应：《尚书·说命篇上》：“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是说一个病重的人，如果在服用完中药之后，没有出现不舒服的现象，那就不能彻底治愈这个病。
首先我们通过三个短片来了解一下好转反应：
好转反应的出现主要归因两点：
一是身体的器官还没有适应气血打通的状态。
二是寒湿*排出过程中身体器官会出现各种不适的感觉。
好转反应其实是一种好现象，因为那些原来隐形的内在病变，由于营养和能量补充到位而暴露出来，并在清除的过程中。
在供给细胞营养和能量使之自我修复的过程中，机体受损细胞的生理状态会从退化，逐渐发生反应、修复，最后回到完全正常状态。整个过程会有排*和再生现象就是所谓的“好转反应”。
是否感觉到好转反应，最终要看每个人的体质、生理性别、*素多寡、情绪压力、营养均衡等因素而定，记住好转反应是由重到轻，反应的程度可随着寒湿的减轻而逐渐消失，而体质好的人好转反应一般不太明显，另外年龄大寒湿重的，因为阳气弱的原因好转反应会慢一些。这也是和生病最大的区别，如果不及时有效治疗会越来越重。
出现好转反应时，只要坚持一段时间不适就会消失，如果反应实在强烈难忍的可以减量或加量服用，但不要停止，因为总要经过这一适应过程。当好转反应消失后，身体就会变得轻松健朗，精神焕发，抵抗力增强了，大部分可能发生的疾病也就不药而愈了。
好转反应与副作用、生病的区别：副作用和生病一般是由轻到重，甚至可以导致患者的不良反应或死亡，无论体质的好坏使用后都因*副作用而受伤害或死亡。而好转反应一般是由强到弱，身体的一个正常排*好转过程，对身体没有任何伤害，最终让身体轻松自在的过程。
好转反应四阶段
一、调整期：细胞获得均衡营养，新陈代谢加快，精神振奋，体力增强，会出现兴奋，短暂失眠的现象，但身体适应后几天就可以缓解。总之，气色好转，皮肤开始改善有光泽。
二、排*期：排出体内垃圾，身体更轻松。期间可能会出现一些症状，所有的现象只说明排寒湿*加快并将出现快速好转。
三、疏通期：活血通络，打通血滞不通的部位，可能会出现各种痛痒酸胀的现象，特别是老伤部位。
四、再生期：细胞再生，组织修复，从细胞开始，焕发新的活力。需要更多营养素，氧气，因此，可能会感觉倦怠，爱困。恭喜你！经历此阶段，你将拥有更健康、更年轻的体魄！
例如红细胞、白细胞更换的周期80、天为一调养时期。不要中断，老的破损的细胞修复后死亡了，更新后的细胞是健康的，人体也就健康了。在调养的过程中，不是所有的人都会出现明显的反应，快慢也不尽相同，因为有个体差异。
好转反应类型
01速效型
速效型的好转反应是在很短的时间内，出现比较强烈的好转反应，这种好转反应来势比较强烈，同时消失的也快，因此恢复健康的速度也就快。
02缓慢型
缓慢型好转反应的出现的时间要长一些，具有这种好转反应的人一定要有决心，有毅力，有耐心，因为好转反应来得慢，您恢复健康的速度也会慢一些。
03进退型
进退型的好转反应是，第一次好转反应出现，健康在原有基础上得到很好的提高；经过一段时间，好转反应再次出现，有些人的健康程度比之前的健康还要低；但是第二次好转反应过去之后，您的健康程度比第一次健康程度最低点高的多，所以每一次度过好转反应后您的健康状况会越来越好。
好转反应现象详述
我们身体寒湿的产生是一个过程，所以调理起来的好转反应也是从1到5这个过程，从表及里排出寒湿*。因为每个人最薄弱的地方不同，寒湿*堆积的地方不同，所以每个人的好转反应不尽相同，大致规律如下：
五级寒湿
01.在表皮
02.在肌肉
03.在骨骼
04.在脏腑
05.在全身
浅层好转反应：
（1）皮肤痒、皮肤出现局部红肿，风疹块
（2）咳痰、流鼻涕
（3）腹泻或便秘、排气
肌肉好转反应：
（1）肌肉酸痛
（2）乏力嗜睡
（3）抽筋、四肢的不适感
骨骼好转反应：
（1）关节、脊柱、背部等集中点穴的持续疼痛
（2）牙痛、头疼
（3）发烧
脏腑好转反应：
（1）深层次的咳痰、咳血
（2）排泄物的进一步变化，如墨绿便、尿浑浊、尿血便、经血变化等
（3）心绞痛、眩晕、短期的血脂、血糖、血压的升高最终会回归正常达到全身的轻松、通透、运化顺畅，人更加年轻有活力，实现逆生长。
2、好转反应期间建议尽量不要用寒凉的药物去压制好转反应症状
食用初期会有重感冒症状（排寒气），咳嗽，流鼻涕，发烧，头痛等症状，有的会有全身出红疹，痒（排湿*）的现象，这些都是很好的反应，不要用药会阻止寒湿*的排出，延长调理的时间。
往往初期反应会貌似病情加重，医院检查数据也是加重（寒湿*都融在了血液、尿液里了；脏腑因自我加大运动剥离有害物质排放运输到体液里或身体表面，数据能正常吗？）而被吓到或不想忍受身体的不适现象，转而又去寻找药物消除“症状”，这是和好转反应背道而驰的，故不建议采纳。建议待一轮或几轮好转反应后再进行各类指标检查，相信会有一定变化。
3、好转反应是一个找出身体潜在问题的过程
（1）咳嗽，这是肺病早期
（2）发烧，这是肝病早期
（3）想呕吐或呕吐或拉稀这是肠胃毛病
（4）身上发肿，这是肾病
（5）胀肚是在修复胃粘膜
（6）舌头发硬，这是脑梗的前兆
（7）有人吃了头晕，是血压有问题
（8）头痛，右边痛是肝胆经堵，左边是脾胃经络堵，头顶是膀胱经堵，头顶后下部位是肝经堵。
（9）放屁是酸性体质
（10）犯困，是调理免疫系统
（11）肚子痛，是妇科病或者是子宫肌瘤和卵巢囊肿
（12）前心或后背痛是调理心脏
（13）手脚麻，是血栓的前兆
（14）上牙疼是调胃，下牙疼是调理大肠。
4、身体各部位好转反应及原理汇总：
耳屎增多，耳朵疼，耳朵流脓等，这些是头部*素分解通过耳道排出时的反应现象，有中耳炎的病人会出现排脓的现象，不需用药，待排干净头部*素垃圾，中耳炎会痊愈。
头皮屑多、头皮痒等症状，这是典型的肾阳虚的人会出现的好转反应，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物，被分解代谢后大量排出的正常现象。
头晕、头胀，之前头部有结节淤堵，就会有胀痛、头晕等现象，是在疏通结节、打通脑部微循环。
眼屎多、眼模糊，眼红肿、眼痛，这是眼部排*及梳理肝气（肝主目）的表现，肝气疏通后眼部周围肌肉、血管微循环改变，瘀堵在眼内的*素向外排出时会出现上述反应。待反应过后，眼周围皮肤紧致，眼睛会变得明亮，眼皮上提，鱼尾纹淡化。
流鼻涕、鼻涕很多、流清鼻水，之前有鼻炎的人会出现这些好转反应，这是长期在鼻腔内的痰凝物，随着人体阳气上升后化解、排出的现象；一般有这种现象的人都是原来体寒的人。
像感冒了一样或发烧，好的东西吃三天（前提是吃的量到位）到半个月或者更长时间，会有严重的感冒症状流清鼻涕咳嗽，咳出大量的*痰，有时还伴有低烧症状。流清鼻涕是人体排寒气的症状，咳*痰是阳气上升后开始排肺部的垃圾*素，在排*过程中会伴有体温升高帮助身体排出*素，都是正常的反应，再次强调尽量不要去压制身体的*素地排出，注意多喝水多休息以帮助人体的修复。
口腔溃疡，这是人体舌下腺（对应胃），腮腺（对应脾），腭下腺（对应肾）的寒湿*的排出的好转反应，可以喝鲜榨梨子汁或用盐水漱口会帮助减轻疼痛，待反应一到三轮过后口腔溃疡问题会彻底解决。
牙疼、牙齿松动，一般体寒的人会出现这种现象，因阳气上升，部分病人会从牙缝排出*素，待反应结束后牙齿会比之前更坚固。
淋巴痛、咽喉红肿、口腔问题，这是之前淋巴结，咽喉等有疾病或瘀堵，病*结合物、废物体、淤血点、粘膜内废物开始松动、分解，疏通的现象。多喝水，可以含服蜂蜜等缓解。
咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕，这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血向外排泄时刺激组织的一种好转反应。*痰（热*），白痰（寒*），黑痰（吸烟者、空气粉尘等），不要压制咳痰，即使咳的嗓子疼也要坚持，喝雪梨汁可以缓解。
中医里说：肺朝百脉，全身废物通过肺部收集在一起咳出。身体两大出口（上下二口），因此咳嗽，咳痰是好转反应最常见，最重要的一种反应。
睡不着，有些前期修复时睡得多了，到了后面就会有睡不着的情况。也有的一开始就有睡不着的现象，比如2、3点才睡着或者2、3点就醒了（虽然睡的少，全天精神可以）这是因为个体差异，身体还未适应阳气上升的状况还在调整期。
身体无力、嗜睡、睡不醒、犯困，身体排*修复需要能量，就会全身无力，犯困想睡。
全身或局部瘙痒或突然的刺痒，糖尿病、血糖不稳定、肾病、肝胆类疾病、寄生虫病、肿瘤、内分泌紊乱调理时的必然反应，是大量废物、病*从皮肤排泄的表现。免疫系统增强，白细胞吞噬能力增强，皮部组织会出现奇痒。或者肾功能不好，气滞血淤的人，会反应皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量*素的排出时出现的反应，这是很好的现象。注意皮肤痒时，千万不要擦什么药膏去压制它，可用亚麻籽油擦拭。
皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，脚气脱皮，这是原来瘀堵和病变的局部，被打通时的反应。比如脚气、小水泡，脚痒、蜕皮，这些问题出现在脚部不同反射区表示不同脏腑在排湿*，会很快好转，脚皮光滑的。如果是皮肤出现局部红肿，乌青块，风疹块同时伴有呕吐则是患有胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种好转表现，人体血液、体液内的废物在表皮，皮肤承受不了，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
原来脸上没有或者很少痘痘，现在脸上爆痘、长痘痘、原来的痘痘加重了，常年用各种化妆品的人士，一般都会从脸部开始排*会出现这样的情况，此时不要涂药膏，不要吃寒凉食物压制，这是一个正常的排*过程，过后就“青春焕发”。青春痘加剧是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
胃绞痛，主要是原来肠胃部的微循环存在问题，随着阳气提升肠胃壁上的*素沉淀剥离出来引起的反应，在改善过程中，微血管产生痉挛导致。肠胃绞痛来的快消失也很快，在消失过程中会伴有打嗝、放屁等现象产生。
呕吐、想吐，一般胃寒的人会有这个现象，扶阳食物食物进到胃里，胃太寒或者有胃炎的人会本能地排斥，就会有想吐的症状，坚持下去，肠胃适应了这一现象就不会再出现。
便秘、腹泻，最好的方法对肠道是双向调节的，也就是便秘、腹泻的人都可以调理为正常而不是单纯的止泻或助泻。调理一段时间后，便秘人群善后，会出现一段时间便溏（大便不成型）现象，这是在排肠道湿气。便溏者则会出现一段时间便秘现象，这是肠道环境改变，身体一时还没有反应过来，加上肠干（此时要多喝水）所以会是出现便秘或者感觉排不净的情况。最终肠道环境干爽，气血增加肠蠕动有力，便秘、便溏问题都会解决。
另外有一种腹泻是因为曾患有肝炎、胆囊炎、肠炎、这类体质差的人的好转反应，但不是脱水状态，会有油脂、墨绿便（肝胆*排出）、淡*状物体排出，是排*现象勿慌。
打嗝、放屁多，肚子胀，肠胃的*素松动、分解排出过程中会伴有气体的产生，从而会有打嗝、放屁或者肚子胀的好转反应。
尿的各种变化情况：
尿血：是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反应，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反应。
尿白浊：是肾或膀胱有病，这是消炎、消*、恢复功能的反应。
尿绿：这是胆有病，胆汁开始大量排出时，人体还无法分解或者与各种食物结合、溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多，这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现。小便发*/臭，这点男性尤为明显（泌尿系统功能大幅度提升），这些是典型的身体排*能力增强所致。以前身体机能减弱，自身已经不能把*素很好的排出体外，现在能力大大增加之故。这是一种排*、恢复功能的反应映。
白带量增多，有些会有各种颜色出现如粉红、咖色、淡*及黑色沙状物这是子宫肌壁上废物垃圾排出。
月经的各种变化：
经期提前或是延后、血量增多或减少的现象，这是身体自然调整出现的反应。
月经量少或者月经推后的现象是还没有修复到子宫而其他部位的修复需要大量血养和能量，身体自动调节产生的反应。
月经量增多、排出的颜色深黑、血块等排*现象，是阳气上升，有能力排出子宫里陈旧的*素垃圾的好现象。
月经时间拉长是严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂等问题的人在疏泄排*过程出现的反应，无需担心，经过几个月的调理，月经会越来越好。
腹痛，其原理在于，脏腑尤其是肠道里面的*素垃圾排出需要气血推动，以前身体差根本就排不出来，现在气血升上来了，有能力排出去，但那些*素跟身体组织的附着力强，要分离出来才能排出，所以要排出来的时候会感觉疼痛不舒服这些反应。
一般成年男性肝脏受损的人在好转反应中也会出现腹痛现象，是肝*跟肝脏分离引起的疼痛，或者是排肠道*素排出引起的腹痛。
而几乎所有四十来岁的女性好转反应中都会有出现腹痛，因为这个阶段的女性普遍存在卵巢萎缩，而且身体的*素垃圾也最容易沉积在腹部。随着阳气上升一锅水烧开了，身体里的*素垃圾重金属就开始和身体的组织分离，这时就会感觉到痛和不舒服了。此时要坚持一下，忍得一时痛，以后不再痛，身体也恢复得很好了。
很多绝经的女性（刚刚绝经或处在绝经过程中的女性）月经又恢复了，原来腹痛的再来月经时不再腹痛了。
外阴长痘、外阴瘙痒，之前有妇科炎症现在是湿*排出。
疼痛，肌肉痛，关节骨头痛等，出现各种疼痛现象，这是比较普遍的。但每个人疼痛的部位不相同，每个部位疼痛的程度和时间也不同。这是由于血流量增强，原来硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，牵拉周围的组织，就会反应疼痛。有的人反应强烈，有的人反应弱，一般是以前身体哪里有问题，疼痛的部位就在哪里，这是集中排寒湿的现象，身体会选比较薄弱的地方排出寒湿。这个过程一般也在一周左右，个别人的时间会更长，有条件的话可以配合艾灸按摩来缓解。
（1）局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛:这是肌肉微循环严重堵塞。
（2）关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎、风湿性、类风湿性关节炎、股骨头炎的一种表现，越痛说明原来问题越严重。
（3）意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤堵。
（4）全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月子病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病*的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
（5）头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反应，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
（6）小腹疼痛，胀痛，极不舒服，是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反应。
（7）手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反应。
（8）抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛，这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反应。
（9）腰疼，腰胀，腰酸！肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
（10）胃痛并发有呕吐，胀，排气多！这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反应，这是一种修复，排*，提高胃功能的一种表现。
（11）胆汁区疼痛，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
眩晕，这是贫血、气虚、高血压、高血脂、高血粘度、痰阻、肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现，坚持一段时间待身体同步适应后症状会消失。
手、脚、身体浮肿，这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反应。
（1）腿部水肿伴随腰疼，主要是肾脏部位的血液循环不好，微循环出现障碍，当身体的排*能力增强，而肾功能滞后，现在加快血流之后血液中的水份析出导致，只要坚持就可改善。
（2）肿块：当出现新的肿块时，不要惊慌，是排*疏通反应，过段时间会自然消失，若想加快速度可在肿块处艾灸。
口气很大，这是肠胃有问题的调理反应，后期口气会消失的。
体味很大，这是打开人体的毛孔，寒湿*通过毛孔排出时会有不同体味出现（尤其在出汗时味道更大），可以多喝水、适当运动，加快*素排出，促进体味转化。
耳鸣、心慌、胸闷，这是患有鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压的人才会出现的一种好转反应，这是活血化瘀的一种表现。
流鼻血、流*鼻水，这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流鼻血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
气急、气短、心跳加快，这是因为之前贫血（总血量少）的人总血量增多、血流量增大，流动的速度快，各种器官无法适应和调整或者是心功能不好的人心脏的搏血和回流血来不及协调而产生的好转反应，待器官适应后症状会消失。
血脂、血糖、血压升高，这都是一种调整修复反应，同时，都是一种假性症状，不管怎样反应，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
（1）血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
（2）血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反应，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
（3）血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反应，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
口干、口苦、舌燥
（1）体内寒湿*的代谢需要大量水的参与，这时候会有口干口渴的情况出现，多喝水，给足身体代谢所需要的水。
（2）肝胆不好的人当调理到肝胆的时候会有口苦的情况，一段时间就会好的，有的会吐苦水出来，不用恐慌，吐出来是好事。
（3）舌燥是心脏不好的人会有这样的现象，心火的排出表现为口燥，是很好的好转反应现象。
胖了、瘦了，干瘪的细胞充水代谢加快，加速身体寒湿*的排出，这时人会看起来胖了，体重有所增加，过段时间这种增胖的趋势会消失，人会逐渐调节到正常体重。会有人瘦了是因为体内寒湿*排出、身体变得紧致，人看起来会瘦；或者身体气足、不缺乏营养，人自然而然地不会乱吃猛吃，人会自然瘦下来。也有一种情况，身体启动修复模式，需要大量营养物质，这时候如果吃的供不上也会变瘦，因此尤其是原来很瘦的或者有重大疾病的人在调理时需要加强营养补充。
胃口变化，食欲增加，食欲减少，调理初期会出现胃口很好，这是因为人体进入修复状态，身体能量消耗变大，因此想吃。调理一段时间后一部分人胃口不好原因之一是正在调理您的肠胃，分解*素，会有胃胀食欲不好的短暂期；大多数人会因为身体不缺乏营养和能量就不会像以前那样总是想吃了。
5、关于反应的程度
（1）反应太大：这是你的身体应有的好转反应，无需担心。是在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
（2）没有任何反应：要么是身体健康较好（全世界健康比例5%），要么是身体弱服用时间短阳气还没上来，或者在服用过程中断断续续的未坚持，又有的是对变化不敏感（其实拍照对比气色已有大大提升）而未察觉而已。
以上所述之好转反应是个大纲，人体精妙复杂，所以好转反应不可能写尽所有，但总之就是来了要欢喜接受，说明寒湿*在被身体驱逐过程中。另外，很多养生调理的方法都会出现好转反应，上述好转反应的原理适用于所有正确调理方法产生的真正的好转反应。好转反应不起，一定不是有效的调理方法，好转反应不起，疾病不愈!!!
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