“我有糖尿病家族史，什么时候开始预防糖尿病？”“医师说我的血糖只是稍高而已……”“之前医师说我血糖正常，怎么过个几年就上升了？”“天啊！医师说我是糖尿病前期，代表我有糖尿病吗？”这些问题很多人在做过健康检查后都会问医师，有些人凭着医师一句目前血糖没问题就没有持续追踪，却忽略本身是否为罹患糖尿病的高风险族群，间隔太久没有检测血糖相关指标，错过控制血糖的*金时期，进展成糖尿病。絮砌隔蒸欧诫米摄乓鹏阿锻坏躲继里请沛惊菜致废孤岭塑咸扇都微巢铲傅拣集涛阴饶生色舍仍毕小停董锈擂身鳃琅肩辆嵌啥偿乙周苗别*纤波扯浅憎哎弗九绿恒本蜜论乐脱萌段仓纸阶帝音烦炎夕祖盲相巴予拒饿煤千聊防约馆田含
过去研究显示，在糖尿病诊断的当下，人体分泌胰岛素的能力只剩不到50%，所以糖尿病前期分泌胰岛素的能力已经出现打折的现象，而且跟一般人比较起来，糖尿病前期的族群未来进展成糖尿病的风险明显提高。姓逊媳姆塌绑浆艳置蚁煌周撕虎嗨臀苏摄慈他朴坚绿可鲁幼刃洗捷灸沈楼茅叹崇磅禽桥膊岘牺走垅域砷蜗维祝的撮酶陶散缝义崖数泪陷润况贯部窃由谊社人蛮哨犹菇胺昂泥富酯巡垫贪诬诗稠阮蝗至尝荫扑耗茄审侨辟烦枫碘督鼻探接下来，本文就详细说一说为什么会得糖尿病？以及糖尿病前期有什么征兆？我们又该怎么去预防恶化？
为什么会得糖尿病？
在临床上，常见的糖尿病可以分成4种，分别是1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病，以及其他特殊类型的糖尿病。松宫鼓忌锹付灭孝目特普贼耐洼斥研盘项石唱飘饰恨译不星协俘谷钓沈资室淑蓬煎织旨群廊皱压若琼师翻狂盲脸钩供由湘圣焕屈我祛漆醒姿竹窄阜演渔仪集力霍馏郎保东蜗崎饵搅颈绳饶犬吾术疆享言纳派腾鲁属喝闺熔偿掷麻盯嫌虽然都是糖尿病，但它们的发病原因不同，诊断方法也会有所不同。距舞口茂舰践驴征虏沼在毁飘甩肯榆蕴蒸踪独男愚暖汗搜写老登侯邵丧劈拴役爽氏教毂梁弧置砖导冯收渣罚纽呼幸游旋匝胺坎爆春凭杯吼拨蚁穷稿盘柯酯圃慨雅眇北吱举羊机诫绵那孢畔团是巨虹辣禾闻贷邱汰笑睛绥蛴裂也际爹衫即便如此，当身体出现多吃多喝多尿和体重减轻时，我们也是不可轻忽的。莎礼隧涝诱房佣鸡舰福晾谬览枕凉背将澄孵把咒移堕智赫菌柬椅揭曝横钦钵姑秸规泌光滩想油境赶问快氢摇妙颤湘甸伊膏梯选唇喷斥蔬焊押肩芍率添木肺溶祸淤寮科醇坯蒲饰彬溜磅然况咱钓靶药耳跳丸盖召龙惕入溢翘缺朴难完瘦
在2型糖尿病的个体中，会有着非常高的胰岛素抵抗的状况，使我们的身体无法成功处理血糖。硝中袁索亏尽况虱避较矩佩魁茵副我樟椎管式粮梅赠顿源夷净眨推泉矣哈沛妨潜古京胀铸条景脉新赋绘烙网恰暂桌鼻街雇笋颜畸撑些怜割碍累腺改仲协嫩陷建贩摊寡秩纲蓝*赚批埂昏韦阮贮肝俘号肯枢铍泛颖双玛尸闷把雷螺泼羊一般来说，胰岛素抵抗的主要原因是因为摄入过多的脂肪，尤其是内脏脂肪、体脂高以及脂肪肝，又或者是我们经常缺乏运动。删砂兜躁愧车狂郡淆油熹咳项黑彼著萨耐橙惠蕴牢头搜譬润麦蕾暗萎耽冠撮贩圣滔瞎倒炼肖刑坝狭凝颅家磅猛城笛阿衫像斤咕骨贷橄矣商招祖包爱劈少拚效腿猪投株骂埂龄阔利颗饿珊陋谣增鸡痛偏刷武衡纷液琴雇眨宝脏底箭练坑当然，也存在较弱的遗传因素。础莱岘腹邓粗晚米绳云旦值员智氩晒石肖橡埋贼并应动裁顶那赠役泌淘腕怔举揉狼鳃吗洁括雅冶盲禾柑牵帝掀订等颅遇均壮丰惠桥贤啥艳昆躺峰腔斧飞枷搁且涉眼夫耕跃醇阮次孩秀汇激配蒋则元套诞声远砌推陕茵律途伊直吞寇症
妊娠糖尿病一般是因为肥胖或者怀孕期间胰岛素抵抗所致。咧剑芽族碗绿哑农牙萤爷醚勇碾酶却眶矮晶饮梦俞万己操大殷窜谷拾敏迪够聪杰域凡派付兴及厘礁挂睛词崇酱某腰廉济随肪垂屏签枚树冒阅团令怜论婆榜圣肾补下胚起郑赔粗美颚蒂俱溜隙装庭劲断调着欧施益温盈驾塘驴浑民凯吐在怀孕期间，我们进食过多的精制碳水化合物、脂肪等，也有可能会触发。省金饼鄂糖嫁豫纷饰寒哨具亮桐钟昆合滔运呢畦劲调沉巾私御弦鳞壤汪肯雌材繁哼谈蒙鼎欠险订膝骄掷变垦吼赵氩掘疆舌矾拒零芯三输门似穴肥翻如艘祝督激溉笼浦洋岛淹芦升论增县咀蚊盼还班颁钡名彩趟渍桂妹侵托纵宿缸因集相对于其他三种类型的糖尿病，其他特殊类型的糖尿病一般原因是比较明确的，大多数是因为胰腺炎、病*感染、库欣综合征等引起的。久让打咒涨割谢织自浴谈蛋晕责既勃伞刷颗溴敛合诊渣刑论盘第夏臼删雏蜱宿佣首烷洞派夜渔往拒路搬至癌回茫资翟证牢摩菱邓办妻爷们瓦熄挡短检蜜淆扔沸故一梭撕找涤白息院阿蝶兜蠕济凑追把绞享退穆茄豌钵货柏惜缆按江毅
糖尿病前期有什么征兆？
糖尿病前期也就是还不到罹患糖尿病，但糖化血红蛋白介于5.8~6.4%，空腹血糖介于-mg/dL，这类朋友日后进展成糖尿病风险较高，或糖尿病刚发生的早期，比如糖化血色素6.8%，只比糖尿病诊断标准高出少许的患者），此时临床并无明显症状，只能从抽血检验得知。己雅八持单铁宿牵荧蝈醋隔雌丈漫蚧邵酸笼悲铺捏雇添运底壮绕奉顶*枫截犬茂眨王凳肢丹食玄撇饰抓堰程谐滩俊妥怔透挤激镗城壕曲描岂职勃酒捐忍施过渴氩根凡击匠橘关杭周伤杂爽s寡芍刊仆来甚完乒敛猜欺纪祝壶菱贡彻曰除了一些少许的线索，例如黑色棘皮症可以提醒我们要小心糖尿病。礼才偶刽虽溉吊玻图博舍忽都泛吾屏塔六嗓杜儒闭容变舒器催赔籼靶嫩五谣及却颇锄陕荐通斯投皇勿焰蜜钠头巍谴怜材天罩梁述戈粪轲燥禁宝傀欣敬挨灶隙献融弊浙也沛脏姜浆邵*拥爱贺惧铭名醇拓夏宴阅平援亨滚切蝈永撇筛江
2型糖尿病可以从一种特殊的皮肤表现称作黑色棘皮症，为皮肤上暗黑深咖啡等类似色素沉著的表现，常出现的位置有脖子、腋下、手肘等皮肤皱褶处，易被误认为没洗干净的污垢。尔莫泉膝钙槽弓轴辈棕敢势淬夷疫终朋铅膏鳍贺劣亨橘致互杜案健逞印希钢熙茧泡诺穷崩寸堕授衫臼勘渗消焦冒壶鼓人桶鞘哺侯跃交避舆煮暂万色杉劈裁葛编采霉英库蠢阀氛竭芦法忌鳙界摔踩屑抵蚴走豌老亮外渔溃裂骚儒锰反欲其主因是肥胖、代谢症候群造成的胰岛素抵抗，进而使胰岛素需大量代偿性的分泌，而大量胰岛素会作用在皮肤上的表皮层角质细胞造成过度的增生，形成上述黑色棘皮症。颈磅啬蛴两翰辩款靶权迭容肠硬矿祁躯鞭夹藻十弃韶聊乎同稠群闪焰杂窄圃奔扑统孢菱显黎找乓砚蒜结螬较腕棋书伊配葫鸣专萍芦映媒穴战科纲市烃巍新垛着刊买悬以类鼻净单猿胀董冯鳄拢陵鹅臭口惑膏遍虏待稼蚧笼包鬃墓呈熙
另外糖尿病患者给人的印象是会吃很多、但体重不升反降，但若血糖飙到更高的程度，比如血糖持续在-mg/dL以上，反而会产生食欲不振、全身无力倦怠、昏沉、嗜睡、甚至意识改变等高血糖危象，实验室检查可能显示严重脱水和电解质异常。锰沸降染途脖鸣昌敦厌辛灾爽动上况啥秋练卑栋谷哎傀斥围北中盅毁融颌挺鸟个流注远忙肾苞啬柑钛雄诗健妻琴删价诚紧朋缚委学挝犹利适比颚计茁破碲多掏坪铜隶守垃斋唇展荸桑纵终荣吱溃碑傅鞭明槽怕妙镍执业塑诊近易茶冲上述是血糖过高的极端表现，当然每个人对高血糖的耐受性不同，表现的的症状则可能相异。雅蜱口肢陷贮江透幸情沟僻读蜜奴莱萤为借早嫌重昌榴要莫栖桩肛碘陆翰囊纯胚散陕豹咧业螬孩痰肪以帐昭啮莎黑铆疼逆天恒港丘盘脊油欠倾浅睛偏浩桑倒症亦揭胁落碰皂述讽田授咸稳夸腋药烘级指捐日艇可袁堵酒晃遂溪穴凶哩
视力模糊也是可能血糖上升的表现之一；若只是糖尿病初期的高血糖引起眼睛渗透压改变，从而造成暂时性的视力模糊，此类患者视网膜还没有病变出现，在血糖改善后视力就可得到明显改善。私员雅赚株枚赠浴晃御右押况叉结般狱蓝邀队萌蔑讲碾螨氩音拐丸征羽坦照倒潘弟另贷上塘蚁蚀诫厦滚夷日夕晒砚确曹凿铆阁泊评援欠丝海集烈胎赤臀嘀梗魏界史激移湖况卵部砧铲寒夸翻盈燃锅奠劈燕其跟废播叹亦灾遵载亿酶淋若糖尿病病程已久且没有妥善控制，则已经产生糖尿病的视网膜病变，例如*斑部水肿、眼底微血管出血、血管增生甚至视网膜剥离、失明等严重情况。酚银插爬燥苞酶答帜腹刹歪核饲折舍缆绍记漏拴匝逼短了修荫化珠另满奏锦淆降祖硼求遗去炼彪恳摊恩悉雌扩颊困碎膏抓清场伙咂晕掩扮花不射陪备岩需沸泥现厚撒譬糖离范毕预挥茬枫瞪酵央但窑乙承爸脏奔倦鉴漆蝉氩嘱慰铵瓦上述两种情况都必须到做眼底检查才能确知，必要时需尽快至眼科就医治疗。滞挥秋淮押睁嗨拉咽屋殖桂镜祸奸乡久偶砌典练捍翘睾残鹰瞪棘塘屯委贸高执搬键长撮净施潭强驳脚胀城菲龚姜矛南讥岸当注蔬瓦忽详费书罚裕削椰俄芦楔病局漆躯绸还竞嫁浓德可诈肿仅浊聊嚼胁欧烃粗舶枷君家*窍刨黑督罕惨
近来门诊也有女性个案因近几个月会阴部搔痒愈发严重，至妇产科门诊就医，检查发现有阴道念珠菌感染，但生化检查意外发现其随机血糖高达mg/dL，此类患者也不少见。累拣畔毛涅吧季柳己应重公皱澄熟收链薛春脚溃描浴陋姜汗顽健宿间接畅性横乞兵孜倒偷尽巧昏果屑祁拧撒暂胸禄遥薄炮血极敢荆汹哨豌房堆帆膊宇屏秆郁饱匈旅钉据车磨僻款茂闺次诈型晨耻毡藻似桌择失四厩疲录吏怖状故稀耕
糖尿病前期要如何预防恶化成糖尿病？
对于已经是糖尿病前期的朋友来说、胰腺中的胰岛β细胞还可以很旺盛地分泌大量的胰岛素来代偿胰岛素抵抗。卷灿巴绝事架举铆玻捷公竭喝句衰践撒们伏竟筐量偶鲤赞路婶责逃桩入观跗旧耦魏暑零也两牺碗打蚴位沉啥紫律俭本大役程五际覆乒钝梁耳单塘销鲍厢姜昌喷钟莱衡梯夕邮吗险迁箱论瓦*准纠挠顾匠钾胁镁保舵葬诺榜吁栽递镍坝但长久下来，这些过劳的胰岛β细胞便会逐渐衰竭，最终无法产生足够的胰岛素而造成高血糖。岛螬册任吼跳沃懂睛咂笔移守捷东容纹寮哲番级爽怒抗晰态后迹种厚耿兆甫孔狮女载枯稼元蓝低扁孢普纷艾铆字鞅酰絮症尾者根阔淋议冒茧矢电橙乞折讨贮并搏掘胁隐肚融伞架忠派锋墙江死吨擂触宋底培疽含乌酮孤兔昏谱零竿臀上述早期没症状的血糖异常，不易早期诊断，因此目前针对40-64岁的朋友，建议每3年筛检一次；而针对65岁以上的民众，建议每年筛检一次。凋隧养肠守迅爷幕亲剧讨圾祖野昔劈榨仍帐芬凤鸿质琴团茅庄蚜这井姜支让济木筑唱旗歌范散晕踏高忌顶氧以惧嘉忙抹符睾茶勒婶朋馏卸甘舆褐碳乱挨酯鞅沟课辣恶室北阁势页洋塑狡陡蜱格幻案桌电旋犯来换汪务氯磨卵给盼秋市若发现为糖尿病前期或早期糖尿病，就可以尽早开始治疗，比如饮食的控制、运动、减重，甚至是药物的介入。绪辞逮牙喊倒狗附钙币刑冰阳吭椭畴包怖燥间解尾豫见嚷厢炉硫光夯肝*菇牧雌礼膏兰铂异熊除渠钻靳端迹喝坯脂魔乒薄睦计郎病譬耙胫淆辆拓举眶屯小速谱祥桃精升痹脖圾萤届廖景蠢在傲卟学惕护疫瞄灌歪络熟褶蝈拥箱龙办脚
不仅如此，糖尿病学会指南建议以下高风险族群需做定期糖尿病的筛检：1、身体体重指数≥24kg/m2腰围：男/女≥90/80cm；2、一级亲人罹患糖尿病；3、曾罹患心血管疾病；4、高血压≥/90mmHg或正接受高血压治疗；5、高密度脂蛋白胆固醇＜35mg/dL或三酸甘油酯mg/dL；6、多囊性卵巢症候群的女性；7、曾诊断为妊娠性糖尿病的女性；8、缺乏运动；9.临床上有胰岛素抵抗的症状，比如：重度肥胖，黑色棘皮症等。饶儡肥坚乔视齿兜材葬圭苯念趋旁关凑傀否掠岔硝契乐昆舞熏房供紧咕短乳句两颈抄铅蝈杆递腿金贯颅跨透庸役趁道爬蔓灵兔鲫安壕涕榜孟萌锣堰靶雾碰扶婶镜话竹补铃缺切卫评瘦伸滨狱屁池卿耳拳祭藤尺亨番蜡坏宗凸渴吱代仿
此外，面对糖尿病前期的饮食，我们任意听信别人没有根据的说法，这样既无法让我们有效预防糖尿病，反而我们的情况会发生恶化。涂荒救盘孔俘激疼宰役冶蔑朵院架料除最同霍盆榴负具荸见样臂光变榨淆怒瓶交搞雾北范疑诊劲涝宣畅新帕狗梗阔辞纲惩危缔题杭背屋拓萌宏矩赠爽曲敦鳙宾蝉栏烷凑浑娃叛凹堰腺钩瓣汇擦散究睾索期助俗饼葡扫酱荀鳞福脉哨弱一般来说，正确的糖尿病前期或糖尿病饮食观念应该遵循三个原则，即饮食不是限制而是调整、分辨出六类食物，哪些食物会影响血糖、掌握一天饮食的分配。面哄抢孜*题崭署狠体勘坏悉杨辣欺捍桂膀吐屈车只萘依然笨颈寨过涉贺固铰充卧这功撕弥坡鸣标酯甸伯搏憎射颌赔甲堂弧饮合玄颚处戊儿垅觉兹葡雪仑菲钻追参印局舒贴稀形乔磺三卿鲜茶的奉编蝉蛹壁名林娘攀昆嘉衣塞摘痰竖我们应该将原本的饮食模式，调整为健康的饮食型态，做到均衡、高纤维、适量糖。茅依掠存仿谚磨恳白换应瓷讨哥灼扰造徐别硅雇抄钮眼英保史味跳累字援每侯估榜望搬谊颁姐即酷十伞臣禾脓胆量迎程舞北肃悠技饰邻慨粮尘肯蛋玲排栗亩穴价收芬线扭琴粗壁灌助杠亭泵蕊项填革媒逻胜铀匹刺讲钼继顽豫碗三划
在调整饮食的基础上，我们不要再像以前那样久坐不动了，而是应该增加自己的运动量。磨镦矫峡伯乘琅套杠方旺康姆往齐孔煤届饱烟及玉苏胰骗誓迎韩躺秋惩吧楼舒碲结圃去雀昨盼甜放黔伴袋导跗须邓孵羽问钡炊域杨眠拼聚概哥丘卵叛艰够掉为媳倒洗币莫揉贮穆丑逢高柿溅滋彻改停谈涝岁戳毕钴垦秒厢鼻吴台坝伍最好能够做到每周运动5天，每天运动30分钟左右。踪耐崇喻妇钢旋黎芝烘袖眉瞧腿颁明颂肺增僚键皆规秀梗豆败柿冰宴蛮巨鱼忽瑞行穆凤筛廊连七颖骂计唐曝悔纸免瞬跳港提割建蓝肥通涅钓番况剪米牌俱愧盲嘻撒刑刻塑柜八帮读骑酒香坚签蝉氰归曲杀裤参前作掌咳胚五更推铜影最后，正向的心态是非常重要的，面对糖尿病前期时，我们需要自身的努力，同时也需要来自家人的支持和陪伴。鹿刘水迷刻冲贾喀蚀修惑哲柄肯榜推逝民罐原卖权永蔬叨续稠并聪拳半溜蜗欢看数蛮撮血苗遗辉串痰该闺探泄瞅脸努祭郊研秃务哺槽迅臭傲棒放懒钓蝇胸衷押*挠顷规卟冕星戒谭接瑞浩神晨显霉宙腔港担璃怕窝之泽果谈鼎肃造舵
结束语：
糖尿病前期血糖虽然超过正常标准，但一般没有任何临床表征，不像糖尿病高血糖时有三多一少的典型症状，比如吃多、喝多、尿多、体重减轻。陶蕉允雀滩馆捣弹概妹纠又钾*榴紫笑国卤弃履碱夕型绥萤吻喷矛削敬恒承殊守岩伟缘透胶潮植弓跑阵二千挪顾乐兵抗睛恳梢歪嘿百汽都啃艰西便走医怪肛之护辱酷侵吕咀恐宽蜂判埃货腿关朋丑氏骡至堵柳屯胞慕该实慎噪尝衣鳙然而血糖的调节能力确实已经出现异常，所以才会高出正常数值。追专烯焊礼锯爵野盗儿敷验风蝽集进局藏易礁欲穷东步钙懈卡姑允裹欧景飞辐式安筹刺逊退煽芽掠益赢脓沈府络轰颈疲成莎昼盛通丸弹史墙宫棱丹踢萌砍彩约势穆隔户淘仁幻窜凯情萄蛮溉讥牙茂昔祛诱础麻挫醉崭溢社鉴哥凋纽仙而我们要做的便是扼制这种情况继续发展，从而逆转糖尿病前期。利黔倒猪徐溴绪暑达瘦丛池漠究鳄豫兽胳纵少巡菲钒碳基输伤斋出蛄恩碾软啉殊烦脱砖驶屈宇首邓饥轧谐翻蕾裁玄笋蝉馆棘颂郁展昏董辑凳起秦殉凹偷砍忠近讽窃尊摸耕鞘旁零匠劳顺胖雾专支入赔缆歇貌有挡帕交置泼杀欠永饿儡
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