地瓜餐：仅食用地瓜和淡盐水
主要功能：
修复脏器，循泻脏器；附带作用：去掉三浊即浊水、浊气、浊便，减肥或增肥。抗癌大王，杀死肿瘤细胞，尤其是地瓜皮。地瓜餐可以调理高血压、高血糖、血粘稠等。
正确吃法：
一日三餐（最佳时间：早7：00-8：00、中11：00-12：00、晚17：00-18：00）定时只吃地瓜和喝淡盐水，其他时间只能喝白水，其他任何饮品和任何食物都不能吃。地瓜只能蒸或煮瓜（不能吃烤地瓜或炒地、紫薯不可以）地瓜要连皮一定吃，更好的帮助循泻！
注意：
1.蒸地瓜时可以同时蒸玉米、水果等，但一定要分别放在不同的盘子里蒸。
2.每天只吃早午晚三次，三餐时间固定，每次用餐时间不得超过一个小时，只要吃下去身体舒服，没有限量，吃饱为准。
3.决定坚持吃地瓜餐时，三餐中间不可以吃任何东西，否则达不到脏器循泻功效，三餐中间饿了可以喝温开水。
4.可以吃蒸的地瓜+喝淡盐水，也可以在水里放点盐直接煮地瓜吃.
5.坚持一周吃地瓜餐见效，一个月可循泻脏器，当然在保证吃了身体舒服的前提下，坚持的时间越长越好，最佳效果是坚持十三个月以上，让五脏彻底循泻。吃过13个月以后，最好每年坚持吃一个月的地瓜餐。
6.地瓜餐经期可以照吃
7.吃中药期间可以吃地瓜餐，只可以吃一个中药方剂，不可以同时吃多个方剂。
8.吃地瓜餐期间，出现饿的，胃胀的，胃酸的，肠胃不舒服等不适的，都要坚持，都会得到，都会解决！
9.地瓜餐结束后复食时要注意循序渐进，切勿暴饮暴食，前期要先喝最少一周的玉米糊。地瓜餐后要按照标准的五谷阴阳菜来吃饭继续疗愈身体。（建议结束地瓜餐的每一位餐友们参加健康沙龙，具体了解中医健康理念，学习如何让吃进去的食物能够继续疗愈地瓜餐修复后纯净的身体）
总之，只要三餐之间不吃别的食物只喝水，就这么简单！我们只要坚持傅老师的八字方针：“简单、相信、听话、照做”。
~~地瓜餐唯一要求：微笑着吃~~
温馨提示~叮~1、结束红薯餐的时候，不要吃太多肉食，或者太咸的食物，尽量选择清淡的食物、玉米糊、五谷阴阳菜。
2、很多家人还会出现口腔溃疡、牙龈出血、浑身乏力等不适状况，都属于可忽略的范畴。（借用傅老师的一句玩笑话来说：吃肉、吃辣的时候上火了，没人担心；吃地瓜餐的时候牙龈出血了，反倒忧心忡忡的，不放心就去吃一盘红烧肉好了。）
3、当身体修复到各种不适症状都没有了，身体循泄正常了，整个人身体轻盈、满面红光了，就达到理想效果了。坚守地瓜餐没有具体的时限，依个人情况而定。要知道傅老师本人可是吃了一年的地瓜餐后，才在以后的每年中吃一个月的地瓜餐来修复身体的。
4、地瓜餐带给我们的是身体的全面修复，让我们更健康、更幸福地活着。这是我们想要的结果。我们难道不应该心怀感恩地进食吗？感恩傅老师！感恩地瓜！感恩自己！
地瓜餐期间可能会出现的症状解析
我们都知道地瓜餐是一种极端的循泄脏器的方式。由于每个人的身体情况各不相同，在吃地瓜餐的时候，会逐个脏器地进行修复，修复到哪个脏器就会出现相应的症状。大可不必有太多的顾虑和担忧，只需要毫不迟疑地坚守就可以了。
接下来把各位践行家人遇到的情况简单说明一下：
1.有一些人开始可能会出现：只能吃一点红薯，就吃不下了；恶心、泛酸甚至胃痛的情况，这种情况多数是因为脾虚、肝脾不和的原因，可以配合下面这个药方来吃(注意：这个药方不要与其他中药方或者西药同时服用)：佛手柑延胡索各6克，泡水喝或者煎药，每天早晚，饭前饭后，喝都行，服用5到7天，期间其他药方停服。
2.可能会出现大便不成形、便秘、脸色变*、脸色比较憔悴、全身变*等情况，这些情况都是正常的，这是调节肝的时候出现的情况，我们坚持吃一段时间，脏器修复到位的时候，这个情况就会过去。
3.这个脸变*、全身变*的情况过一段时间会变正常肤色，再接下来呢，有可能会再一次出现变*，这次变*的时候，会*的特别厉害，这是在调节肝的功能，有时候还会*中带绿，这是在调节胆的功能，调节修复到位之后就会恢复回来。
4.当调整到肺的时候，有的家人知道，在中医上讲，肺主皮毛，所以在我们的皮肤会表现出起痘痘、粉刺、身上长小包等，这些都是正常的反应，这是修复肺的时候，通过皮肤在排*的一个过程。
5.女性朋友在吃红薯餐的过程里，在调节到妇科的时候，可能会出现月经量少、甚至停经等情况，这种情况也是正常的，当我们通过吃地瓜餐逐渐将子宫等脏器修复完成之后，一切都会恢复到正常，而且是精准的五天，每个月的周期也会非常的正常。
6.关于长胖或者变瘦的问题，地瓜餐首先是排除掉我们体内的三浊（浊气、浊水、宿便）在排掉三浊的过程中，无论胖人还是瘦人都会出现体重下降的这个过程。我们的肚子和肠道里会存有一部分的浊水浊气，这也是我们平时说的湿气，其他更多的浊水浊气是以我们平时说的脂肪的形式储存于我们的身体，其实脂肪不是我们平时理解的能量，而是我们的循泄能力下降，排不出去的浊水和浊气沉积而致。当我们体内的三浊循泄干净之后，地瓜餐将帮助人体调整到匀称的效果。比如，有这样细心的家人，他在吃地瓜餐之前除了称体重以外，还把自己的腰围啊、臀围啊、腿围啊、胸围啊都量了一下，后来他吃了一段时间地瓜餐，发现体重没变，但是身体的各个围度却减小了。这种情况就是浊气、浊水、浊便都排出去了，但是同时身体真正的肌肉啊、血液量增加了。另外，也有瘦人的例子。一位甘肃的家人通过吃地瓜餐体重长了4斤。但是，瘦人变胖的这个说法是不准确的。准确的说是：经过地瓜餐修复脏器，这些本来过瘦的人，脏器调理修复到了正常，身体的肌肉和血液量增加了，所以体重增加了，这时候并不是虚胖。
调理中出现各种疼痛你有吗？
调理过程中会出现各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。了解了这些具体表现，相信您就不会担心了。具体表现有：
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。
5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排*，提高胃功能的一种表现。
11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，胆组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
12、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
13、口疮溃疡这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，*的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
14、口干、舌燥、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物
质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
15、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽、喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
16、贪睡、睡不醒这是体内*素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排*和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
17、眼屎多、眼红肿、眼痛这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病*向外排出的反映。
18、青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
19、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应。饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
20、胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂*，脂肪大量排出形成的。
21、流鼻血、流鼻水、流*鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
22、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
23、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
24、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
25、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消*、恢复功能的反映。尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现。尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排*、恢复功能的反映。
26、腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排*现象。
27、气急、气短、心跳加快，（贫血）血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。（心功能不好的人）心脏的博血和回流血来不及协调。
28、手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。血脂、血糖、血压升高许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映。
29、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
30、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
31、血压升高：血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
近期全国地瓜餐家人分享
全国各地糖尿病家人分享，血糖降下来了
两个月地瓜餐做回精致女人
结束了两个月的红薯餐，收获不只是大家看得到的瘦了、年轻了、漂亮了，更有一些由内而外的变化，且听我慢慢道来。
先概括地说一下两个月红薯餐身体上的变化：
1、体重减轻14斤（最初就是为了瘦身才吃的红薯，嘻嘻；前半个月减轻12斤，后面一个半月只减轻2斤），转五谷阴阳菜一周期间又瘦了4斤；
2、全身浮肿消失（前半个月完成），脸上的斑少了好多，皮肤更有弹性（意外收获，惊喜之一）；
3、排便由每天1次，偶尔两天1次，变为每天2-3次，大便颜色由深色变为金*色香蕉便，排便瞬间完成，很爽（意外收获，惊喜之二）；
4、疲惫、易累、昏沉及失眠情况好转（半个月左右就有明显感觉），全身越来越轻松（意外收获，惊喜之三）；
5、心慌现象没有了（之前每周要出现1-2次，吃红薯餐后，第一周出现过1次，后来没再出现过，之前也不知道有这个效果，嘻嘻，意外收获，惊喜之四）；
6、乳腺结节没有了，大的脂肪瘤变小了、小的脂肪瘤没有了（半个月的时候偶然间洗澡发现的，最初不知道有这个效果，意外收获，惊喜之五）；
7、身体会出汗了（之前不太容易出汗，只会微微出汗，现在在该出汗的时候会全身出汗，大汗淋漓的感觉真的很爽，意外收获，惊喜之六）；
8、新陈代谢回到了小时候的状态（年龄越大，感觉身上的灰越少，不是灰少了，而是年纪大了，新陈代谢速度变慢；小时候，每天洗澡，身上都有灰，那是活力的表现。通过红薯餐，发现自己身上的灰越来越多，哈哈！意外收获，惊喜之七）
6个月地瓜餐乳腺结节、子宫肌瘤好了
江西家人分享
天津家人分享
肾囊肿、肾结石家人分享
注：
以上截图均来自全国各地健康心法疗愈群，如有冒犯，请与我们联系。感恩！
-END-
每一天都有太多的通过地瓜餐收货健康，我们看到的，除了身体的变化
更多的是感恩，感恩傅老师，感恩地瓜餐
选择大于努力，我们希望更多的家人朋友通过地瓜餐重拾健康
谢谢您！祝福您！我爱您！
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