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明天就是清明了，《岁时百问》里记载“万物生长此时，皆清洁而明净”，意思是说，世间万物，不管是阳光，空气，还是流水，一切都是干干净净的。所以清明这15天，是全年最舒适、美好的节气之一。我们的身体、心灵，沾染上这股清新之气后，也会跟着推陈出新：眼睛恢复清澈，浮躁的情绪渐渐变得安宁，说话的声音也会温柔许多。这大概就是古人约定好在今天思念亲人的原因吧，希望把这一刻的美好传递给他们。同时也告诉自己，明天又是崭新的一天，天地洁净，值得我们好好对待。清明，让身体保持“上清下明”的状态-每年到了清明前后，我都会提醒大家趁着大自然给予的机会，给身体来次“升清降浊”，让自己保持干净、舒畅的状态。这成为了一年不变的小仪式。身体像一片田野，升清降浊就是施肥松土的过程。一方面，我们每天吃的食物，需要经由脾胃运化成水谷精微，向上输送到心肺，转化为气血濡养身体，这就是升清，给身体施肥，提供能量。另一方面，食物运化过程中的杂质、垃圾，还需要通过大小便排出，就好像给大地松土的过程。如果身体升清降浊的过程没有完成好，体内留下来淤堵、浊气，哪怕只有一点点，也会在清明这段干净、明洁的时间里被身体感知到。所以，不少人身体不舒服的感受会特别明显：1.会感觉上半身有些笨重，精神也不大好。
2.容易头晕、头痛，感觉昏沉。
3.朝着手掌吐一口气，能闻到口气，整个人感觉不太很清爽。
4.痰比较多，老是堵着喉咙，咳不干净。
5.排便不太顺畅，严重一些的，还会便秘。
当遇到这种情况时，最需要做的，就是借助外界茂盛的清新之气，帮助身体升清降浊。它就相当于春天的一个扫尾，把阻碍身体生长的瘀滞、浊气统统清空后，我们才能和植物一样，在夏天里茁壮的“长”。借助艾灸的力量，帮助身体完成升清降浊1清明节气灸：温心脾，补阳气！
阳气生发之际，怎么能少得了艾灸呢？自古以来，扶阳有三种方法：灼艾、丹药、附子，灼艾第一。其中，灼艾就是艾灸。温补阳气最好的方法莫过于艾灸。艾灸是历代养生大家所推崇的中医绿色疗法。艾火连续燃烧产生的温热之气，作用于人体表面穴位，通过经络直达五脏六腑，可为身体补充阳气。艾灸能通经活络、行气活血、回阳救逆、补中益气，祛湿散寒、消肿散结、防病保健，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。清明节气灸，温心脾，补阳气，助肝气生发，不止效果事半功倍，还能为一年的健康打好基础。建议艾灸时间：4月3至9日清明节气灸1、女人灸关元、三阴交秋冬进补、春节饕餮，大量摄入的各种各样的高营养高脂肪食物，人体脾胃运化跟不上，很容易导致女人身材走样。关元和三阴交都是女人的福穴。艾灸关元，可以补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气；艾灸三阴交，可调补肝、脾、肾三经气血，调节内分泌失调，补充气血，改善女人气色。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。2、老人灸中脘、足三里老人肠胃不好，食欲不振怎么办？中脘有健脾和胃的功效；足三里是温阳补虚的要穴。老人常灸中脘、足三里，调和脾胃吃饭香。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。位于小腿外侧，犊鼻下3寸。3、小孩灸大椎、身柱身柱穴，在日本被称为"小儿百病之灸点"，有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的功效；大椎穴是日常保健要穴，可为人体迅速补充阳气。小儿灸大椎、身柱穴，可以振奋阳气，强身健体，增强体质，提高自身的抵抗力。很多人尝试过艾灸，但是传统艾灸烟火缭绕的场面让人生畏，身边也需要人帮忙照看，甚是麻烦。那么，想艾灸调理身体，怎么办？2清明时节：风湿骨痛要留神！
清明过后雨水增多，气候潮湿阴冷，还要当心风湿骨痛老毛病发作。尤其是家中老人，本身体质不好，湿邪更容易侵入人体，易出现肩颈痛、关节疼痛等病症。清明时节雨纷纷，关节部位保暖工作要做到位！身边常备艾灸贴，远离疼痛好轻松！灸一贴，秘方配制而成，是通经活络、排除寒湿的好帮手，能很好预防颈椎病、改善肩颈疼痛、腰部等关节不适！尤其是中老年人关节疼痛或患有老寒腿，坚持用上一段时间后，情况便会有所改善。在这个多雨的清明时节，用艾灸补阳健脾调肝脏，让灸一贴做您的私人关节保健专家，让您轻松享有健康生活！借助茶叶的力量，帮助身体完成升清降浊除了借助外力，还有个小方法可以帮助身体内部更好升清降浊，那就是喝茶。泡一壶茶，首先会闻到一股淡淡的清香。《茶说》认为“茶有真香，无荣矫揉”，所谓的真香是自然之香，它的特点就是清淡。医家李杲说“味薄者属阳”，清淡的香气蕴含了满满的阳气，能够向上宣散邪气，帮助升清，这是其他香气所没有的特点。喝一口茶，味道先是淡味，接着便是微微的苦味，饮尽之后，嘴里会带着点回甘。《本经逢原》说“茗乃茶之粗者，味苦而寒，最能降火消痰，开郁利气，下行之功最速”，苦能泄下，清理体内的火气；淡味渗湿，可以排湿气，这都是在帮助身体往下清理浊气。清明喝茶，建议大家喝绿茶和*茶，绿茶没有经过发酵，是茶叶中的鲜品，最能够体现茶叶升清降浊的性质。但绿茶稍微有些寒凉，脾胃虚弱的朋友不适合多喝，最好是可以搭配些性温的食材。或者是选择*茶，*茶是轻微发酵过后的绿茶，相对来说更加温和。-END-清明是一个开满花、到处都流淌着草木香的节气。它可以拥有肃穆的意义，要扫墓、祭拜亲人；也可以拥有快活的氛围，做好吃的的青团，踏青嬉戏，经由一些简单或者复杂的仪式，希望你们能过个干净、喜乐的清明。精选五个叶子蕲艾产品购买↓↓↓
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