疾病的发生是一种结果，只要具备了发病原因与发病条件，加上时间的累积，会发生各种各样的疾病。
恢复健康的第一步是去除伤害力，另一个重要的因素是排*，*素的累积对身体的伤害，与应激反应和压力的伤害是不相上下的。
一、食物链中的*素最后一定会进入体内，沉积下来，蔬菜水果、肉类，水，空气，以及新衣服，化学护肤品，洗浴用品，这些外源性*素，每天都在发生着。
二、内源性*素，比如：代谢出来的二氧化碳，压力情绪的累积，如果不及时排出体外，是体内*素的主要的来源。
所有的食物吃进去，营养素吸收完成之后，也会同时产生垃圾*素，肠道是排*的第一大通道。
但是，很多人的饮食结构不合理，从小肠胃也没有保护好，很多人有压力，作息不规律，导致肠道消化吸收功能减弱。
肠道菌群失调，排便功能又不好，饮食结构不对，导致垃圾不能及时快速的通过大肠排出体外。这些排不出去，排不干净的宿便会粘在大肠肠壁上，关键是，很多食物没有消化完整，破坏的细菌分解产生有*物质，会通过大肠血液循环，进入血液，淋巴，跑到全身各处。
所以，很多人的大肠成为制造*素的罪魁祸首。
食物经过肠胃的消化吸收，通过血液循环，淋巴循环，将营养物质送给肝脏进行重新组合，成为身体需要的营养物质。
所以，肝脏是人体的最大的化工厂，肝脏加工原材料的过程中，也会产生垃圾，这些垃圾伴随肝脏胆汁的分泌，通过胆汁排放排出体外。
胆囊一直承担肝脏排*的下水道的工作，肝脏所有的排*通道最关键的就是胆汁。
很多人胆汁排放不顺畅，胆汁淤结，胆囊炎，胆囊息肉，就会造成肝脏的压力非常大。
如果这个人的胆汁排放顺畅，这个人的肝脏产生的*素也会随时被排出体外。
肝脏的胆汁分泌量是需要根据吃进去的脂肪来决定的，脂肪少，胆汁分泌得就少，脂肪多，胆汁分泌得就会增加。
胆囊中胆汁的排放也是受脂肪的刺激才会排空，所以，很多人的早餐饮食结构中缺乏脂肪，甚至不吃早餐，导致胆汁分泌量少，或者胆囊不排空，淤堵，导致肝脏的*素排放不出去，形成肝脏的自体中*。脸色肯定不好的了。
所以，吃营养早餐，不仅仅是决定一天的主要营养供应，更是为了将肝脏的*素更好的排泄出来。
前面讲到排*的第一通道是大肠，第二是肝脏，当身体细胞得到营养后，细胞要进行新陈代谢，也会产生废物垃圾，这些废物垃圾分为水溶性与脂溶性。
水溶性代谢产物，通过肾脏过滤排出体外或者通过汗腺排出体外。
脂溶性代谢废物（溶解于好油中），通过淋巴循环，通过皮肤的皮脂腺的代谢排出体外，另一种是通过肺部的咳嗽，吐痰包裹排出。
你每天有喝多少优质的水？有足够的排尿量与排汗量吗？
所以，当有人出现肌肉僵硬，关节疼痛的问题，反思一下，自己喝的好水太少，水溶性*素堆积过多，体质变弱的原因之一也是水溶性*素引起。
水最重要的功能，是代谢水溶性*素。
脂溶性*素通过淋巴循环，一部分到皮肤，一部分到胸腔肺部。
很多人出现淋巴循环的问题，淋巴结节，淋巴结肿大等，如何让淋巴循环更好的流动，代谢呢？
第一，一定要有足量的优质的脂肪（好油），这样淋巴液才能循环的快，但大家饮食结构几乎没有优质的脂肪。
第二，淋巴循环是需要肌肉挤压的，通过运动来帮助淋巴循环，但现代人运动的也少。
脂溶性*素一般堆积在粘膜组织部位，而癌症也同样几乎都发生在粘膜部位，这二者关联非常大！
身体排*的第三大器官：肾脏排*，第四是淋巴排*。
现实中我们的饮食结构并不完整，会额外产生更多的代谢产物，代谢*素。
*素之所以会累积，一是外源性*素的增加，二是内源性*素排*通道不畅，再加上体内的代谢物质不完整。
比如说乙肝病人为什么一直不能康复？在肝脏中驻扎着强大的免疫部队，比如B细胞，T细胞，NK细胞等等，这些细胞做着守卫工作，保证血液的洁净，在全身流淌。
这背后不是免疫系统没有能力将病*驱赶出肝脏，而是肝脏的解*压力太大，导致肝脏没有能量和时间，去支持肝脏的免疫系统工作。这也是中国肝病成为全球第一的主要原因。
*素堆积除了使肝脏负荷过重以外，也会导致体质偏酸，影响身体的生化反应。一旦*素堆积在粘膜组织上，也会引起一系列的疾病过程。
*素堆积的时间过久，浓度过高会引起粘膜组织的炎症，慢慢形成溃疡，糜烂，再进一步出现囊肿，血管瘤，肝囊肿，肾囊肿的人特多，这就是*素累积的结果。
如果伤害一直持续，它会慢慢导致细胞变异，大肠癌，肺癌，淋巴癌，肝癌等等一系列的疾病都与*素持续长时间高浓度刺激有不可推卸的关系。
有一大类疾病称自身免疫性疾病，当自身免疫细胞*素超过一定数量的时候，会令到这个免疫细胞功能出现紊乱，反而进攻自身的免疫组织。
进攻脊椎就是强直性脊椎炎，进攻关节就是风湿性关节炎，进攻皮肤就是皮肤病，进攻粘膜就形成干燥综合症，进攻胰腺就是糖尿病。
这些免疫细胞的功能紊乱的发生原因，就是这个细胞周围的*素浓度超过一定的标准。
大部分皮肤病都与*素累积有关，水溶性*素通过肾脏过滤以及皮肤的汗排出，脂溶性*素要通过皮脂腺，以及肺部痰液排出体外。
当人体内的*素超过身体允许的量时，皮肤被超负荷的去排*，不同的*素积累引发不同的皮肤病。
解决办法：
营养早餐提升整体体能，让免疫系统更强大，定期做身体的清理排*，让血液更干净。
别和身体需要的材料讨价还价！
每天的营养早餐，定期的断食排*，冷热交替洗澡，一步一步找回年轻活力的状态。健康活力状态，是非常美好的一种感觉，状态好了，一切都好了。
爱自己，爱生活??
让健康成为幸福生活的额外礼物?
我是??阳光森林??赵米
国际营养师整体自然疗法师
擅长调理亚健康，慢性疾病，儿童自然疗法，抗衰老逆龄
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健康这门学问，你若已经有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。
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