内分泌失调
内分泌系统是个大家族，既有我们熟知的甲状腺、胰腺、性腺，也有“名气稍小”的甲状旁腺、肾上腺等。腺体分泌异常，会导致激素失衡，进而出现多种症状。
内分泌失调是造成女性很多疾病的开端，例如月经不调，乳腺疾病，严重的甚至会影响女性的生育能力，它有一系列预警信号，不只是表现在脾气上，如下；
内分泌失调表现
1:皮肤变差
女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮，内分泌失调使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞。
2：脾气暴躁
更年期女性经常脾气急躁，情绪变大较大，这可能是内分泌功能下降导致的。
3：妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见的，如子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关
4：脱发
女性产后、更年期等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃等。如果出现发际线后移、头顶部位稀疏等，就需要去内分泌就诊了。
5：经常疲劳
经常出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动大，最常见的是甲状腺功能减退，部分女性在月经期间萎靡不振，也与激素分泌异常有关。
6：突然发胖
短时间内迅速发胖，这可能和内分泌失调有关系。
7：不孕
大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
8：乳房胀痛
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
9：白发、早衰
内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
内分泌失调的不良习惯
1：熬夜
人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”，熬夜则会打乱人体生物钟。
2：睡前玩手机
人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。
3：过于紧张、劳累
紧张、劳累长期得不到缓解，会影响神经内分泌系统，进而导致激素分泌紊乱。
4：乱用保健品或雌激素
保健品中的雌激素含量难把握，虽然有些是从天然食品中提纯的，但也不能随意补。若女性需要补雌激素，医院做激素水平检测，且要在医生的指导下进行。
预防内分泌失调方法
方法一：不熬夜
熬夜容易导致睡眠不足，而睡眠不足则会导致身体新陈代谢失调，使身体健康受损，应尽量养成正常的作息时间，养成习惯的生物钟，以帮助调节机体正常健康运作。
方法二：多运动
运动不仅可强身健体，还能帮助消除紧张情绪，帮助改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统，能有效帮助消除导致内分泌失调的诱因，内分泌还能加速身体新陈代谢，帮助起到养生保健的作用。
方法三：饮食营养均衡
随着快节奏的生活，很多人的正餐食物都喜欢用快餐帮助解决饮食，快餐不仅不营养，并且脂肪含量过高，容易刺激雌激素分泌过剩，并且容易诱发女性乳癌。
方法四：泡澡
泡澡可加速身体血液循环，帮助消化身体能量，并且还能起到排*养颜的作用，泡澡能帮助缓解精神压力，改善失眠，是有效预防内分泌失调的可信方法。
方法五：按摩
按摩不仅能帮助保健养生，还能使身体血液循环顺畅，促进新陈代谢，帮助排除体内*素，建议每天有时间多按摩，还可帮助美容驻颜。
薛英焕
妇科主任主治医师
擅长妇科炎症、宫颈疾病、不孕不育、子宫肌瘤和卵巢囊肿的诊断治疗。能熟练操作人流术、宫颈修复术、子宫肌瘤切除术等。
闫记英
中医科主治医师
擅长采用中医药物、针灸、艾灸、拔罐、中药贴敷等综合治疗各种风湿骨病、颈肩腰腿痛、脾胃病、慢性老慢支、哮喘、月经不调、内分泌失调、高血压等病。
专家介绍：中医调理内分泌失调的方法
1：补血益气
由于内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外*入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。除了以上方法外，内分泌失调的女性还要注意补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
2;艾灸
中医艾灸疗法调理内分泌系统，以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。
另外，艾灸关元穴的同时，艾灸肾俞、命门等穴，调理内分泌系统效果更佳。
艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖（减肥）、消瘦（增肥）等也很有疗效，因为这些问题都与内分泌的调节有关。
3:饮食
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
4:调解情志
从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的"情志"实际上指的是人的精神心理状态。《*帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧悲伤肺"、"恐伤肾"。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。
5:运动
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
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