导语：酒在我们国家有着几千年的历史，深受大家的喜爱，很多人都有在晚饭时喝点酒的习惯，特别是在炎热的夏季，喝一杯冰镇的啤酒，会让人感觉非常的痛。
有人认为经常喝酒会对身体健康造成很大的影响，例如带来脂肪肝、肝癌等疾病，但也有人认为适量的饮酒或许会比运动更能让人长寿，那么这种说法真的可信吗？下面让我们来了解一下。
适量饮酒或比运动使人更长寿嘛？说法是真是假可信吗
研究表明，适当饮酒可以提高人体细胞的活力，降低脑死亡的可能性，因为酒精中的成分是，身体的功能不刺激神经，增加脑细胞的活力，这大大提高了人体的免疫力和抵抗力，因此我们可以在日常生活中适当饮酒，以改善我们的健康，减少疾病的发生。
根据后续研究发现，适量饮酒可能比坚持锻炼更有利于健康，我不知道你看到这里后是否兴奋？你真的信了这个说法吗？别着急，阅读以下内容后，您可以在决定是否继续饮酒。
对于老年人来说，影响其寿命的因素很多，如身体的衰老、自身的基本疾病、生活习惯等，我们发现所谓的酒具有抗氧化、延缓衰老、延年益寿的功效，这其实是一种健康骗局。
世界卫生组织长期以来将酒精和酒精产品列为致癌物和有害物质，可诱发酒精性肝病、胃癌、肝硬化、肝癌等疾病，也被列为“一级致癌物或顶级致癌物”。
如果这4种现象发生，建议大家尽快停止饮酒
1、饮酒后尿黄
当我们第二天或饮酒后几个小内排尿时，尿液会变成深黄色，这表明肝脏已经受损，因为肝脏可以分泌胆汁，如果肝脏受损，酒精刺激后胆汁会泄漏到我们的尿液中，导致尿液呈黄色、混浊，气味难闻。
2、胃溃疡
长期酗酒不仅会损害肝脏，还会损害肠胃，经常饮酒的人会对胃造成一定的刺激，增加患者消化系统的负担，诱发胃溃疡，患者会出现上腹肿胀疼痛和烧灼疼痛。
3、长痘痘
长期饮酒者的肝脏长期处于高负荷状态，容易出现问题，如果不及时处理，很容易引起激素问题，皮肤上的反应是皮脂分泌过多易长痘痘。
4、饮用能力差
饮酒时你发现自己的饮酒能力变差，或说明健康出现了问题，饮酒能力差也是身体疾病的一个信号，肝脏是酒精代谢的主要场所，长期大量饮酒会降低肝脏的功能，因此肝脏的代谢能力会下降，节欲负担会增加，饮酒量容易恶化。
长期“不喝酒”的人身体会怎么样？
1、减少胰腺损伤
当长时间不再过量饮酒时，体内胰腺将不再受到酒精刺激的影响，通常会分泌胰液，该功能的生理操作在没有过度压力的情况下恢复正常，胰腺可减少不利刺激，并能有效正常分泌身体消化所需的酶，减少对胰岛的损伤。
2、减少对粘膜的刺激
如果能及时停止饮酒，胃粘膜将不再受酒精刺激，并通过自愈功能慢慢恢复，这有利于粘膜的健康维护，它能有效降低发病概率，在一定程度上预防和抑制幽门螺杆菌在胃肠道的感染，降低消化系统出血的风险。
3、减轻肝脏负担
饮酒后酒精会直接进入胃肠道，随着血液循环渗入血液，根据肝脏的分解情况，如果一次饮酒过多，会增加肝脏的操作负担，耗氧量会显著增加，容易造成缺氧，导致肝功能异常操作，增加生理活动负担。
结语：
饮酒有害健康的理论并非凭空而来，而是有专业知识和权威数据支持的，如果你还有朋友长期酗酒或每天都有饮酒习惯，建议及时告知他们饮酒对健康的有害影响。