6、多食含维生素C的食物
现在大家都了解了失眠的原因了，那么要想避免失眠的困扰，可一定要从生活的细节做起，养成良好的作息习惯，注意放松心情等都是治疗失眠以及提高睡眠质量的关键哦。
不丹人认为，在这个时候人的心灵最纯洁，适合做举办婚礼这样的重大事情。