生活越来越好，工作越来越忙，但是人们的胃却越来越差。中国14亿人口，胃肠病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，中国已成为世界上当之无愧的胃病大国。
胃病往往会引起全身不适，长时间后，会变成慢性胃炎、胃肠道穿孔或其他恶性病变。所谓胃病三分治七分养，而正确的饮食习惯对养胃至关重要。
很多人对胃病能不能吃“馒头”这个问题非常疑惑，认为馒头可能会对肠胃造成不良影响。那胃病到底能不能吃“馒头”呢？哪些食物又会对我们的胃部造成危害呢？下面我们就一同来了解一下吧。
01胃病的早期症状
1.嗳气早饱
胃部发生病理性改变后，不仅会影响胃部正常功能运行，并且会引起菌落群失调现象。当食物未能被及时分解转化时，会与有害菌群发生过度发酵反应，造成大量嗳气产生。
2.上腹胀痛
由于胃部排空功能受阻，嗳气在局部形成淤积影响后，会造成胃壁黏膜组织出现持续扩张现象，从而造成上腹胀痛等症状表现。
3.排便不畅
由于肠胃蠕动频率减缓，体内代谢物无法及时顺畅进入大肠、肛门等下消化道组织，所以胃部疾病患者往往会伴随有大便干结、排便不畅等不良症状反应。
4.消化不良
此时由于胃部的蠕动能力相对减弱，无法让胃内的食物腐熟、排空，所以患者身体上会出现消化不良的表现。
5.食欲不振
随着食物的排空受到限制，食物的摄入量也会逐渐减少，不少人还会出现胃口不佳、食欲不振等表现。
02这些不良习惯，易引发胃病
1.饮食不规律
饮食不规律，经常饱一顿饿一顿，暴饮暴食，易引起胃病的发生。
2.喜欢吸烟饮酒
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡，长期饮酒还会损伤肝脏和胰腺。这些附属消化系统出现损伤也会牵连到胃，加重对胃部的伤害。
而吸烟会造成胃粘膜血管收缩，导致胃粘膜中前列腺素合成量减少，继而减弱其对胃粘膜的保护作用。而且吸烟也会影响血液含氧量，会加重胃肠负担，诱发各种胃病。
3.长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱。胃粘膜血管收缩、胃酸和胃蛋白酶分泌过多等，都会导致胃炎和溃疡的发生。
4.过度劳累
过度劳累，会引起胃肠供血不足、胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。
5.吃太快
由于工作压力大、生活节奏快，人们为了节省时间，吃饭都是狼吞虎咽的。其实，吃饭吃太快非常不利于肠胃健康。
如果吃饭太快，食物就会咀嚼得不够仔细，从而容易损伤消化道黏膜，久而久之就容易产生慢性炎症。
6.饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣。这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，很有可能就会患上真的胃下垂。
7.吃饱就睡
不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐往往使得胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
03胃病不能吃“馒头”？
有胃病的患者是可以吃馒头的。胃病常指胃黏膜损伤、炎症等疾病，饮食上一般选择对胃黏膜刺激比较小的的食物为主。馒头主要成分是淀粉，它偏碱性且比较好消化，对胃黏膜刺激比较小，是可以吃的，但是要注意不要吃的太多。
除馒头之外，小米粥、面条等都可以吃，主要原则是吃一些好消化、比较软的食物。当然蔬菜、水果也可以吃一些，但注意选择水果时不要吃太酸以及过凉的水果。同时，注意也不要吃一些辛辣刺激或者难以消化的食物。
04胃病可以治愈吗？
有些胃病可以治愈，比如胃溃疡。消化性溃疡主要病因是幽门螺杆菌感染，如果胃镜检查发现存在消化性溃疡，应该检测幽门螺杆菌。如果幽门螺杆菌阳性，在根除幽门螺杆菌以后溃疡不仅能够愈合，也不会再复发，因此胃溃疡可被治愈
对于胃炎的治疗，目的是改善症状，消除炎症。如果存在幽门螺杆菌感染，也应该配合进行幽门螺杆菌的根除。如果发生胃内糜烂或者上腹部疼痛，可使用抑制胃酸的药物进行医治。
05医生提醒：想要胃好，尽量避开这5物
1.辛辣食物
辛辣食物摄入过多容易对人的胃粘膜造成刺激，而在胃黏膜反复受刺激的情况下，很容易出现胃酸大量分泌表现，进而导致胃部功能受损。
因此，为促进胃部健康，防止胃部疾病出现的过程中一定要重视饮食的合理，选择清淡健康的食物来获取营养，不要过多摄入这些辛辣的食物。
2.烧烤类和烟熏类食品
烧烤是大多数人难以拒绝的美食，然而经过高温烤制的食物，本身就容易滋生苯并芘、杂环芳烃等致癌物质，这对于肠胃刺激非常严重。
烟熏食品同样是如此，不仅口味重，而且含有多种对肠胃损害的致癌物质，平时最好尽量少吃。
3.过酸过甜类食物
过酸、过甜的食物或水果，如柠檬、山楂、百香果等，这些食物都能刺激胃黏膜或胃酸分泌，引起反酸、暧气、胃胀、胃疼等症状，胃病患者最好少吃。
4.寒凉食物
胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶等，否则会加重脾胃虚寒的症状。这是因为冷饮过量会让胃内温度过低，进而影响胃酸分泌和消化酶作用。
5.油腻性食物
如油炸食品、肥猪肉、动物内脏等。脂肪对于消化系统组织而言是一种较难被分解、转化的物质,胃部疾病患者食用过量油腻性食物后容易引起肠胃功能絮乱,甚至会增加患者患脂肪肝、高血脂等其它病症的风险。#爱乐养生#