若长期便秘不仅会让腹部出现肿胀感，同时对于身体也会带来不利影响，在日常生活当中，一定要让自己养成良好的排便习惯以及固定的生物钟。
在临床医学上，现在便秘的人确实有不少，便秘的困扰，相信大多数人都体会过，好几天才能够上出厕所，或者是在排便过程当中引起疼痛感，不仅肚子疼，而且脸色也蜡*，这都让人感到十分烦恼。
便秘的人现在赶紧看过来，今天带领大家公布一个关于肠道推缝剂的食物排行榜，看完以后相信能对你起到帮助，解决排便问题，清理肠道。
01首先我们先来了解一下排便的原因有哪些？
在临床医学中的因素分为慢性便秘以及急性便秘，导致便秘出现的原因分为以下几个，我们具体情况具体分析。
1、急性便秘的原因有哪些？
肠道梗阻出现病变
不管是肠胃粘连、血栓、肠胃内膜血管堵塞、肠扭转等等，这些肠道疾病很容易引起肠道梗阻问题，会导致上下端结肠连接不到位，粪便不能排出，引起便秘情况。
长期服用一些药物
患者在服用土霉素、氢氧化铝、阿托品、碱式碳酸钠药物、硫糖铝药物等等，可能会导致肠道宠粉里有更多水分导致排便困难，引起便秘现象。
直肠附近神经出现疼痛性病变或者是肛门组织病变
当肛门周围出现脓肿或者是肛裂情况，包括直肠溃疡都会引起体内出现痔疮感染性出血问题，导致细胞组织出现病变，在这种情况下，容易引发肛门括约肌痉挛，引发排便困难。
肠道出现运动性反射
当肠胃失去正常的蠕动功能，会导致内脏器官出现一些炎症性疾病，包括急性胰腺炎或者阑尾炎，肠道细胞出现麻痹，排便会变得更加困难。
2、引起慢性便秘的原因有哪些？
功能性减退
患者若出现神经丛功能障碍、肛门肌肉障碍、腹肌障碍、结肠平滑肌障碍，会导致排便越来越困难，尤其是妊娠期的女性朋友，随着时间推移，便秘情况会越来越严重。
其次，患有营养不良以及慢性肺气肿的患者，便秘情况要比其他人更加严重。
饮食习惯
如果没有养成良好的饮食习惯，或者是摄入的食物含有维生素以及膳食纤维比较少，容易导致便秘情况。
在另外一方面来说，心情高度紧张或者是压力过大，都有可能会导致粪便难以排出，引起肠胃胀痛。
器官出现器质性功能障碍
先天性巨结肠、神经系统疾病、脑肿瘤、脑炎问题、脊髓炎、结肠梗阻、肠道外病压迫等其他疾病都有可能会造成排便困难。
02香蕉真的有助于缓解便秘吗？
在民间香蕉一直被誉为“排便高手”，富含粗纤维以及维生素B有助于缓解肠道压力，促进肠胃蠕动速度，分泌更多肠液，起到润肠通便功效。
不过食用太多香蕉会刺激体内胃酸分泌过多，对于肠胃出现溃疡以及患有炎症的患者，空腹摄入香蕉会导致病情越来越严重，反而没有起到排便的效果，因此，香蕉对于润肠通便的效果并不明显。
03肠道“推粪机”或揭晓，香蕉未上榜，若你常吃，或有助肠道更通畅
1、竹笋
竹笋也被叫作竹芽，是菜中的极品，在中医角度来分析，竹笋作为一种微寒性蔬菜，有助于调理肺经与胃经，给身体带来开脾养胃、清热消炎、补充益气等功效。
竹笋当中富含的膳食纤维以及粗纤维比较多，能够加快肠胃蠕动速度，使粪便快速排出体外，缓解便秘情况。
2、猕猴桃
猕猴桃被人誉为世界上富含维生素C最多的水果，被称为维C之王，既能够起到美容养颜功效，同时还有助于消化，促进粪便在体内排出。
如果你也有便秘问题时，不妨在早上起床之后，空腹吃一个猕猴桃，为身体补充膳食纤维以及维生素，加快粪便在体内蠕动，更有助于缓解便秘困难。
3、芹菜
芹菜富含高营养价值，对于患有三高疾病的人来讲，这是菜中的珍品，能够稳定血压，降血脂，促进心脑血管健康发展，维护老年人的身体健康。
这主要是得益于芹菜当中丰富的纤维素，出现便秘情况时，不妨多吃一些芹菜，促进体内肠胃蠕动速度，补充高纤维，吸收消化更多营养物质，加快粪便在体内排出。
有效缓解排便困难，同时还有助于为身体补充其他营养物质。
4、火龙果
火龙果又被叫作“吉祥果，玉龙果”，热量低是一种典型的热带水果，大多数减肥期的女性朋友会选择吃一些火龙果，加快体内脂肪物质的消耗，促进排便同时还有助于美容养颜，延缓皮肤衰老速度。
火龙果当中富含植物性白蛋白、果糖、膳食纤维等有机成分，延缓皮肤衰老进程，提高肠胃蠕动速度，促进消化能力。
不管是便秘还是大便干燥的人，不妨适当吃一些，或许能够给你带来意想不到的结果。
5、葡萄
葡萄口感酸甜，富含高营养价值，尤其是白藜芦醇，有效清除体内自由基，减少皮下组织出现的黑色素，防止面部肌肤出现一些色斑以及皱纹问题，延缓女性朋友的衰老速度，这是公认的美容养颜水果之一。
葡萄不仅口感好，而且深受众人喜欢，适当吃一些为身体补充天然性植物性粗纤维，加快粪便在体内排出，有效改善便秘情况，缓解肠胃胀气，维持肠道内菌群平衡，促进肠胃健康发展。
04健康加油站：如果放任便秘不管，会给身体带来哪些影响？
众所周知，长期便秘会给身体带来一些疼痛感以及肠胃腹胀感，会感觉到胃部出现一些囊肿物质，导致身体出现浮肿现象，甚至会加快皮肤的衰老速度，长出一些痘痘。
这主要是因为身体当中堆积*素以及代谢产物排泄不出去，肠胃当中储存食物残渣也会影响人的食欲，吃不下饭，对于一整天的工作效率以及学习效率大大下降。
其次，如果放任便秘，不管会增加患有其他并发症风险，比如结肠疾病、直肠脱垂、痔疮、肛裂等等，对于身体健康带来一些威胁，危害肠胃发展。
另外，长期便秘会使皮肤出现过敏性疾病，比如荨麻疹、皮肤瘙痒、身体皮肤凝血等等，而且哮喘、偏头痛以及胆结石与便秘也存在一定的因果关系。
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