在孕期，每个家庭都会用各种最好的方式及方法让准妈妈吃得好、睡的香，尽可能的让准妈妈每天精神抖擞有个好的心情。孕期备孕就这么简单？如果你是这么想的，那就错了。
随着胎宝宝不间断的生长发育，准妈妈的新陈代谢也会发生变化。这时候准妈妈要注意的是身体的变化和对营养需求的变化，不单单是吃饱、穿暖、睡的香那么简单。孕期的不同时间段对营养的需求不同，尤其是到了孕中期，首先考虑到的就是蛋白质和钙质的需求。因此，许多准妈妈开始喝起牛奶。
但是，牛奶不一定适合所有的准妈妈，那么哪些孕妇不适合喝牛奶？
1、贫血的孕妇：缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，需要从食物或药物中汲取铁元素，而食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。
2、乳糖酸缺乏孕妇：牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
3、消化道溃疡孕妇：牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
4、返流性食道炎孕妇：研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
5、胆囊炎和胰腺炎孕妇：牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
牛奶未必是准妈妈的必选品，对于不能食用牛奶的准妈妈可以寻找一些牛奶的替代品，例如酸奶、豆浆、豆奶、杏仁奶等饮品，对孕期的营养补充同样可以起到很大的作用。然而，孕期准妈妈身体健康状况良好，饮食方面相对均衡，那就没必要可以去补充营养。
孕期健康固然重要，但也要科学合理的饮食、睡眠、运动，让身体处于标准线上即可。孕妇一般一天喝~毫升即可，最好不要超过毫升，否则营养难以完全吸收，会给肠胃带来负担。而且如果过量饮用牛奶，特别是高脂牛奶易导致脂肪摄入过多，可能造成孕妈和胎儿体重过重，影响日后顺产。
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