对于马齿苋，很多像小编这样来自农村的朋友，应该都非常熟悉它。就是我们常在田间地头见到的“马绳子菜”。马齿苋别看它像个杂草一样，但它全身都可入药，具有清热利湿、解*消肿、消炎止渴、利尿等作用。还记得小时候，家里经常将它拿回来做菜，开水泼了凉拌着吃，或者加点面蒸菜来吃。还有许多人经常用马齿苋泡水喝，那么经常食用马齿苋对人有哪些好处呢？
1、杀菌消炎
马齿苋具有清热利湿、止痢消炎的作用。它对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有很强的抑制作用，有“天然抗生素”的美誉。
2、稳定血压
马齿苋含有多种钾盐，高钾饮食对血压有一定的影响。钾离子能直接作用于血管疾病，能有效保护血管免受损伤。所以多吃马齿苋可以降低高血压和中风的发病率。
3、降低血糖浓度
马齿苋含有高浓度的去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺，就是去甲肾上腺素的前体，它能调节体内糖的代谢过程，促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢，进而达到控制血糖的作用。
4、防治心脏病
马齿苋富含脂肪酸，能抑制人体血清胆固醇和甘油三酯的产生，防止血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而有效地保护心脏，预防冠心病的发生。
5、延缓衰老
马齿苋中含有胡萝卜素和维生素E，它们都是天然抗氧化剂，能消除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用。
6、抗细胞病变
马齿苋富含硒，能抑制化学致癌物诱发的肝、皮肤和淋巴等细胞病变。维生素E能降低一些致癌物的致癌作用。它还能保护放射性元素引起的细胞损伤和癌变，还能降低抗癌化疗药物的副作用。
马齿苋也可以外用，马齿苋具有很强的杀菌和抗炎作用。可用于治疗各种皮肤病。新鲜的马齿苋汁，具有保湿、止痒、清热消肿的作用。可用于皮炎、湿疹、特应性皮炎、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎、膀胱炎、其他过敏性皮炎伴红斑、丘疹、渗出、水肿、疼痛和瘙痒等症状。虽然马齿苋是非常不错的药食两用植物，但也是有禁忌的。
首先马齿苋是一种寒凉之物，所以对于脾胃虚弱、腹泻的人应避免进食，这样容易加重症状。还有就是孕妇应禁食马齿苋，因为马齿苋是滑利的，有滑胎的作用。再就是有些在吃中药的人，如果中药药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲是相克的，不要同服。马齿苋也不适合小孩子，马齿苋属寒凉滑利，小孩食用易损伤消化功能。
马齿苋在农村随处可见，在日常生活中很多人也根本没必要去专门买它。它无论是在田间地头，就哪怕是在城市里，在一些公园偏僻阴凉的地方，也会有不少，随时都可以去挖一些。但毕竟马齿苋属于野外生长，所以自己在挖的时候，不要去那些容易被污染的地方挖，留意它的卫生情况，就算挖到了，在食用之前也一定要冲洗干净。你以前有吃过马齿苋吗？一起来评论区交流吧