本期导读关于古法经络扣痧
1.扣痧的起源
2.扣痧与刮痧、拔罐的区别
3.究竟什么是“痧”
4.”痧“和瘀血有什么区别
5.为啥有病的部位及经脉线所循行处能扣出痧，而正常之处扣不出痧
6.痧，是渗出于血脉之外含有体内*素的离经之血
7.体内*素与疾病的关系
8.扣出痧的部位都是微循环障碍的部位
9.为什么有些人病重，痧少，有些病扣痧后基本没痧了，可病没全好
10.拍出的痧到哪里去了
11.有哪些痧像呢，各自代表的意义是什么
12.拍打后身体可能会出现的反应
13.出痧后的注意事项与扣痧禁忌
一、扣痧的起源
扣痧之缘起：〞扣痧〞是中国古老保健强身方法之一。所谓〔痧〕即是〔血滞〕，是人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物，阻塞血液养份输送，造成循环不良，导致人体发生疾病，如全身酸痛、酸痳、疼痛、各种血管病变等。依据心平居士编纂〔捏筋拍打健康法〕中所述〔易筋经疗法〕历史悠久，最初起源于北魏时代，距今约计一千四百多年的历史。相传本疗法起源于中国东汉时代华佗创始；另一说法是起源于北魏时代之达摩大师传授。早期扣痧用具有〔槌式．杵式．石带式．钢丝式〕等，现有扣痧掌取代，皆以拍打健康法，供大众自疗各种酸痛病症使用。
扣痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，*邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；*邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些*邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用扣痧的办法来治疗。将表皮经络穴位上的於阻排出来，直到扣出皮下出现米粒样的红点为止，痧*(也就是病*)随即排出体外，从而达到治愈的目的。
明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对扣痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以扣痧其背，盖五脏之系，咸在于背，扣之则邪气随降，病自松解”。
扣经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
二、扣痧与刮痧、拔罐的区别
扣痧和刮痧、拔罐一样，都有疏通经络之功效，但也有区别，主要表现在：
1、扣痧是人主动治疗，调动了人心的力量。这是人心对身体的关爱。心主神明，位同君主，疗效自然神奇，这与被动接受拔罐和刮痧的疗效不可相提并论。
2、扣痧的穿透力更强，其作用力垂直向内，随拍打层层深入体内，可调出更深层部位的邪气，所以被道家称为“调伤”；而刮痧的大部分用力是横向的，作用面较浅；拔罐力量虽然垂直，但处于静态，不像扣痧处于动态发掘，层层深入。
3、扣经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
我们日常在刮痧、拔罐、拍打、甚至是用手一挠，用嘴巴给孩子一吸的时候都会出痧，有时是红红的，有时是黑黑的，这些就是我们通常所说的“痧”。痧这个字是病字头，过去古人把病人身体上显现出的各种不同颜色形状的痧叫做痧气、痧胀、痧症，并以此为据来辨证施治。
中医古籍中有关”痧气”的记载，则涉及到内、外、儿、五官等各种疾患。《痧症合壁》一书就介绍了四十多种痧，连同附属的共一百多种，根据其描述的症状分析，“角弓反张痧”类似现代医学的惊厥、癫痫之类，“烂喉痧”类似化脓性扁桃体炎，“瘪螺痧”类似脱水症，“盘肠痧”类似肠梗阻，“烂肠痧”类似阑尾炎，古人还把痧分为“寒痧”、“风痧”、“热痧”、“暑痧”等。
三、究竟什么是“痧”呢？
“痧”就是人体经络气血中的“瘀秽”，又俗称痧*。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害*素，我们把这些从人体皮肤微循环中分离突出来的各种颜色形状的瘀血及病理产物，就称为——“痧”。
四、”痧“和瘀血有什么区别?有时我们会碰到不理解的人说，这不是痧，这是青了紫了是毛细血管破了是淤血。那怎么来分辨痧与淤血的区别呢？其实很简单，从表面上看痧与普通的瘀血很像，可是透过现象看本质，却发现两者有着本质的区别。比如，在生活中我们常见到有的人不小心摔了一跤，皮下出现一片瘀血，或皮肤上流出一些鲜红的血液，便随即疼痛难忍和活动受限。但是我们通过拍打过后，刮痧过后的部位，出来这些类似瘀血的痧后，却出现了恰恰相反的现象，原来疼痛难忍不能活动的部位，随着痧块的排出却疼痛减轻，活动范围增大，甚至能运动自如了。所以再细观察，就会发现：
①意外受伤所出的血液是鲜红的，而所刮痧拍打出的痧则大多是暗红或紫红色，甚至是青黑色，包括拍出渗出的血也是乌黑的。
②在大量的拍打出痧的实践中我们发现轻重不同的疾病，所出痧的颜色、形态、部位各不相同。所以足以说明痧就是痧，跟淤血本质上完全是两码事。拍打后的身体随着痧*的排出，无论轻病重病都得到了缓解，有的甚至痊愈了，特别是疼痛类的疾病，效果更为立竿见影和显著。
五、为什么有病的部位及经脉线所循行处能扣出“痧”？而正常之处都扣不出“痧”？
当组织器官代谢紊乱，不能正常的进行物质交换时，病理产物、代谢废物就将导致微循环障碍，微循环的入口因受到刺激而痉挛，使动脉血不能将氧及营养物质运送到此处。而微循环的出口，同样会自卫性的防止致病物质扩散而关闭了出口，使此处产生了瘀滞现象而造成此处毛细血管通透性紊乱、变性。
当扣痧掌反复压扣痧此处时微循环的毛细血管会产生强烈的舒缩反应，将瘀滞在微循环中的致病物质伴随着红细胞挤压出来，而形成皮下瘀血，也就是“痧”的出现。
痧既以抗原的方式出现刺激人体产生抗体，而活跃了免疫系统，对抗御疾病起到重要作用。
这就是完全健康的人，扣痧后不出“痧”；一些自我感觉良好，而有潜伏病变的人扣痧后会出痧的原因。所在扣痧后皮肤或皮下组织出痧是扣痧疗法的特点，也是扣痧疗法疗效立竿见影的原因。
六、“痧”是渗出于血脉之外
含有体内*素的离经之血
健康的身体各脏腑器官功能和代谢正常，如若代谢产物滞留，形成微循环障碍，说明代谢失常。这些病理产物使细胞缺氧老化，毛细血管的通透性发生紊乱。病理产物是危害健康的内*素，破坏了内环境的相对稳定，使内环境不清洁，在含有内*素的部位扣痧时，由于此处毛细血管的通透性紊乱，扣痧掌向下的压力会使毛细血管瘀痧排出来，含有内*素的血液从毛细血管处渗出。由于皮肤的屏障作用，这种渗出毛细血管之外，存在皮肤下组织间的含内*素的血液就是“痧”。扣痧部位所出现的红色、紫红色、暗青色或青黑色的斑点、斑块，实际是渗出于血脉之外含有体内*素的离经之血。
七、体内*素与疾病的关系
机体的代谢产物通常通过呼吸、汗液、大小便等形式排出体外。当代谢产物不能通过正常渠道排出，在体内存留时间过长，就形成对机体有害的内*素。这些内*素包括细菌病*以及它们的代谢产物和氧在体内代谢过程中生成危害细胞的氧自由基和其他活性物质。内*素污染体内环境，使经络气血瘀滞，细胞缺氧老化。体内*素既是病变的结果，也是疾病进一步发展的重要病因。通过出痧的方式可以有效排除体内*素，补氧祛瘀，活化细胞，加强新陈代谢。痧的颜色、形态与体内*素含量多少有关。病变局部缺氧时间越长，微循环障碍的程度越重，痧的形态越密集；体内*素部位越深，痧的部位越深；微循环障碍的面积越大，痧的面积也越大。内*素少，则痧色浅，痧粒分散。没有内*素的部位，微循环及毛细血管通透性正常，怎样扣也不会出痧。凡出痧的部位都是经络出现了形态上的变化和皮下组织有障碍的。说明有阻碍的部位易出痧，通透性差、经络受阻。
八、扣出痧的部位都是微循环障碍的部位
扣出痧的部位都是微循环障碍的部位，痧色会因所含*素多少而不同。出痧改善了微循环，毛细血管内瘀滞状况缓解，气血通畅，通则不痛。因出痧使毛细血管的通透性恢复正常，配合血管的收缩反应，出痧的血量很少，对神经组织压迫轻微。所以出痧后有治疗和保健作用。只要扣痧手法正确，扣痧后不会产生新的疼痛。当病情较重，体内*素过多时，只在扣痧局部有轻微触痛，并不影响活动。而且局部触痛1-2天即消失。所以扣出痧的部位都是微循环障碍的部位。
九、为什么有些人病重、痧少
有些病扣痧后基本没痧，可病没全好
微循环障碍局部病理变化有瘀血性障碍和缺血性障碍的区别。血液瘀滞流动缓慢，导致细胞缺氧，体内*素增多，毛细血管通透性紊乱为瘀血性微循环障碍。动脉血流入减少，组织灌流量不足，或血细胞数量、性质的改变，使血中营养成分不足导致细胞缺血缺氧为缺血性微循环障碍。缺血性微循环障碍也导致细胞缺氧，但体内*素并不多，毛细血管通透性正常。同是微循环障碍，局部病理变化不同，扣痧后表现则不同。瘀血性微循环障碍毛细血管通透性紊乱，扣痧后迅速出痧，有效的改善微循环。缺血性微循环障碍毛细血管通透性正常，扣痧后不出痧。但扣痧时局部的刺激加速了血液流动速度，增加了血流量，也有效的改善微循环。这就是有些人虽然病很重，可痧却不多的原因。瘀血性微循环障碍者有些人体质虚弱，扣痧后迅速出痧，排除体内*素，虽然改变了瘀血性微循环障碍，症状减轻，但因局部血液流量或营养成分不足仍有缺血性微循环障碍，扣痧后血瘀虽去，组织细胞仍有不同程度的缺氧。这就是有些病扣痧后基本没痧了，可病还没痊愈的原因。此类病人多见于中医所说虚实夹杂者，扣痧后邪气已去，而正气尚未补足，所以病仍未愈，尚须补元气扶正气，增加组织灌流量，逐渐改善组织细胞缺氧即可治愈。无论瘀血性微循环障碍和缺血性微循环障碍，扣痧对经脉穴位和脏腑反射区的刺激作用，通过经脉的传导都可以起到疏通经络调节脏腑的作用。
十、拍出的痧到哪里去了
有人问拍出来的痧最后去哪里了呢？是不是还是被身体吸收了呢？当然不是，痧被拍出来后，颜色会逐渐变浅，到最后消失，我们称这个过程为“化痧”。这个过程不是*素被身体吸收了，而是*素被人体内具有免疫功能的细胞分解排出体外的过程。拍打或刮痧出来的痧*，都是渗出于血脉之外，存在于组织之间、皮肤之下的离经之血。这些离经之血是身体的异物，它们被身体具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞识别出来以后，将其分解，再通过呼吸、泪液、汗液、尿液、大便等途径排出体外。所以有的人拍打后会出现大哭、咖啡尿，排稀便，拉肚子、打嗝放屁等症状，这都是身体分解排出*素的过程。如果身体的气血充足，体内淋巴细胞及血液中的吞噬细胞活力正常，痧就退的快，反之痧就退的慢。经常拍打身体出痧可以震动骨胳经络，增强血管弹性，使人体内的清道夫免疫细胞排异能力增强，有效快速清除身体病理产物。
现代医学对痧认识：
现代医学认为，清除机体有害异物的过程可以激发免疫系统的功能，提高机体的应激能力和组织创伤的修复能力。所以扣痧疗法除当时迅速改善循环，疏通经络的效果之外，痧消退的过程实际就是不用注射自家血液的血清抗原疗法，可提高自身清除异物的能力，提高免疫功能，这是扣痧的另一功效，也称为扣痧的后效应。
古代医学对扣痧的认识：
古人认为，痧症主要是内风、湿、火之气相搏而为病。天有八风之邪，地有湿热之气，人有饥饱劳逸。夏秋之际，风、湿、热三气盛，人若劳逸失度，则外邪侵袭肌肤，阳气不得宣通透泄，而常发痧症。—年四季都有发生痧症的可能，但以夏秋季为多见。痧症的主要特征有二：一是痧点，二是酸、胀、痛、麻感。痧不是一种病，是一种警讯，当身体不适时会以痧症的方式表现出来，在提醒你要开始调理了，就像人感冒了会先流鼻涕、咳嗽、打喷嚏一样，所以要有“预防胜于治疗”的观念。
痧症8大区的认识：
1.后头颈项区：此区若有异形、异色或压痛点，即表示可能会有项颈痛、发烧、颈椎骨刺、脑压高、头痛、失眠、喉炎、中风等疾病发生。
2.后背心肺区：此区若有压痛点、僵硬处或红点、新痣，表示可能会有重感冒、胸痛、骨刺、眼疾、心肺机能不足等疾病。
3.后背肝木区：此区若出现异状紫黑色点或面、压痛点、僵硬处、胀痛点，可能发生肝炎、肝硬化、脊椎骨刺、腰背酸痛等，因肝功能不健全引起之疾病。
4.腰背脾胃区：此区若有压痛点、紫黑色异点、僵硬块、肿胀点，即可能有消化不良、胃肠胀气、急慢性胃肠炎、腰痛等疾病发生的可能。
5.腰背肾水区：此区若有黑色异点、压痛点、僵硬处、胀痛处等，即可能有膀胱炎、肾虚、肾脏功能失调、糖尿、水肿、腰痛、尿频、闪腰等疾病发生。
6.臀部坐骨区：此区若发生肌肤颜色变乌黑、紫黑色异点、酸痛、胀痛处，则可能有坐骨神经痛、尾椎骨刺、臀部痛、脑胀痛、妇科月经不调、经痛、卵巢炎、子宫炎等疾病。
7.双侧肩背区：本区若有压痛点、异状肿胀、异形异痣等现象发生，就可能有头痛、肩膀酸痛、落枕、五十肩、手足酸痛、足跟痛、眼易酸胀、弱视等疾病。
8.肩胛手足区：此区若有异形异色点出现，或出现肿痛、压痛点等，则可能有手足痛、膝盖酸痛、四肢肿胀、血管硬化、卵巢功能失调等疾病发生。
痧症分析看颜色：
1：红色---代表血热，血燥，身体容易引发炎症，易发脾气此时身体已出现气滞血瘀现象。
2：紫红---有寒气进入体内，伤害内脏刚在表层，如不及时将痧扣出将会伤及脏腑。
3：紫色---寒入内脏，容易出现如---胃寒，肾寒、宫寒、腹寒、四肢寒凉怕冷、而且此时小肚子和臀部都是冷的等现象。
4：紫黑---寒入脾心，准备生病，将会引起身体生血、供血障碍，容易贫血面部不惨白、消瘦消化不良，心脏有不舒适感、胸闷、气短、末梢血液循环不好，等心脑供血出将要现问题。
5：黑色---重度寒气
痧症分析看形状：
1：片状—表浅，有问题只在表层
2：小点—湿热或寒湿，代表长时间的点滴累积而形成的，如果不排除，容易引起内风湿或关节炎
3：中点---病理前兆
4：大点---病灶反应
5：大包---风湿或内风湿已经形成
实践者对“扣痧”与“血管破裂”的异同的看法
有许多人对扣痧、出痧*的现象感到怀疑、认为是不科学，是血管破裂造成的出血。下面的理解，大多数人认为有道理。
其一，人的血管就像软的水管一样，在水管畅通的情况下，你向水管拍打、施压，受压处的水立即就流到其它不受压的地方去了，所以，当血管没有*於堵的时候（或地方），无论是扣痧还是刮痧，都不会出血、出痧。
其二，血管壁是网状的，一般情况下网是非常密的，有的人出血汗，是因为他血管的网变疏了，让红血球跑出来了，随汗一起流出就成了红汗或血汗（这是一种病态，可以调理好）。血管壁是网状的这一认识为解释淤血或痧*被提出（或被挤出）而又不疼奠定了基础，当扣痧到有淤血或痧*的地方时，因为淤血或痧*的粘度很大，或有的近乎为固体，所以受压时它不能很快溜走，那么，在压强下，它被挤压，同时血管也被挤压，血管的网眼被撑大，痧*从撑大的网眼中被挤出，所以不断地扣痧，痧*就不断被挤出，痧*出来了，但血管没有破。有验证过很多次，扣痧出紫斑处，无论手怎样摸、揉都不疼。
应该与拔火罐出痧*的道理也是一样。治疗出痧、出青斑、紫斑与打架斗殴出的青斑紫斑不同，后者是在过大的压强下使血管破裂出血所致，事后非常疼痛。
而扣痧出的紫斑当时摸、揉都不疼这一事实，就是有科学性的最好证明，如果有谁扣痧出的紫斑处很疼，那一定是你扣痧得过重，用力过大。
十一、有哪些痧像各自代表的意义是什么在拍打实践中我们发现痧的颜色形态与身体淤堵的程度，及*素含量的多少有关。身体局部瘀堵缺氧的时间越长，微循环障碍越重，痧的数量形态就越密集；体内有*素的部位时间越长，扎的越深，出痧的颜色就越深；身体瘀堵的面积越大，出痧的面积也越大；反之体内*素少，问题轻，则痧的颜色就浅，痧粒就分散；身体没有*素的部位，微循环及毛细血管通透性正常的，怎样拍也不会出什么痧。各种痧像解析：
1）：体内热气大，火气重，这种痧常见于脖子背部的刮痧和拍痧，通过痧出就能泄热通络。
2）：体内的痰湿，寒湿，出这种痧的人身体容易疲劳，脾胃消化系统不是很好。
3）：身体比较深层的湿热、淤热，出这种痧的人身体容易酸痛，肝胆不好的人容易出这种颜色的痧。
4）：深层的药痧，常见于经常吃各种药物，保健品，补品等出来的痧*，如果是长年各种药在一起吃的，拍出白痧的同时还会有药味散发出来。
5）：一是身体湿气太重，皮肤是最大的排*通道，这种体质不管是刮痧拔罐拍打艾炙都容易出水泡；二是各种皮肤病，痒症，急性过敏时一拍就容易出密密麻麻的*水泡。
6）：是比较严重的湿*，肾的代谢不好，出这种血泡的肾上容易有囊肿或其它问题，血泡破后流出的血水有腥气，但随着血水的排出肾上的代谢情况会好转。
7）：硬包板痧是体内*素和寒湿互结比较严重的表现，简单的讲就是板结成一大块，想象一下灰尘是如何变成泥土并板结的，就是水（湿气）、寒（寒气）或者盐碱化（*素）互结的作用而导致。通过拍打把深层的*素和寒湿调到体表，会皮肤毛孔变大，便于下一步的分解和排除。这种板痧常见于后背膀胱经不通，拍出来后像穿了一件盔甲在身上。
8）：这种大鼓包常见于肉少的骨头上面，比如膝盖骨，小腿径骨，头面骨，属于骨头和骨缝深层的瘀堵，堵的深的一拍子下去就是一个大鼓包。
9）：气淤、气滞，这种像发面包一样的肿胀常见于手腕和脚腕，以及关节转弯处，多年这里瘀了一口气，不敢用力，容易崴脚和别筋。
10）：*素瘀滞时间长，陈年旧疾病较重，寒湿疼痛已经深入骨骼，这种黑痧常见于两边胯骨和腿根部，痧退后需要再反复拍打多次才能慢慢清除干净。
11）：这种痧一般常见于身体肉多脂肪肥厚，容易长妊娠纹和肥胖纹的地方，比如臀部，肚子，大腿等，拍打时会顺着一条条纹路出痧，多次拍打出痧后纹路会慢慢淡化。
12）：当一整条经络都堵的厉害时，顺着拍下去，会直接按经络走向出一长条的痧包块，就像一副清晰的人体经络图。
13）：这种拍出硬皮，直接裂口的常见于手脚有各种皮炎的，并且擦各种激素膏药较多的，比如神经性皮炎，接触性皮炎等，擦的激素药膏沉积在皮肤深层，拍打后会通过指端末梢代谢出来。
14）：这也是属于身体的问题比较重，湿*大，血液*素多，皮肤容易溃破，出来的血带乌黑色，这种情况常见于拍牛皮癣，银痟病等，会拍的血肉模糊，但是能彻底自愈。
以上最基本的一些拍打后的痧像就总结完了，大家看到上面的痧不要害怕，也不要过于担心，不管是什么痧，不管是身体里有什么问题，皮肤是最大的排*和表出器官，拍出来了就好了，能进去，就能出来。人整个身体就是不断代谢，不断循环，不断进出的过程。
另外还有一种情况是恰恰相反，就是不出痧。完全不出痧的人很少，除非身体非常健康，其余根据经验，把有些人不出痧的原因归结为三点：
1）气血不足的虚症
气血不足的人因为体质较虚，身体内气血水平低，血流缓慢，气血不足以把痧顶出来。因为痧不是拍出来的，其实是通过拍打聚气，气血聚集后把*素痧往外顶出来的，所以气血很不足的人往往不容易出痧，这时候我们不要强求，从轻到重去拍就可以，只要拍了就有效，就是在通经络。
2）服药过多的人不容易出痧
是药三分*，长期的服药患者，会造成身体的免疫系统混乱，而且药*沉积的很深，这种情况一次两次短时间内不容易出痧，反复多拍数次就好了，慢慢表到浅层后痧就出来了。
3）年纪过大的人和脂肪过厚的人
年纪过大的人身体虚，体质弱，气血刚能维持生命迹像，不足以出痧，脂肪过厚的人铁板一块，拍打时渗透力如果不够则不容易出痧。
十二、拍打后身体可能会出现的反应
多痰咳嗽：拍打后如出现排痰增多，这是人体正在排除呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾，是人体排*的一种表现。出现咳嗽现象也是身体反射防御的机制，排除聚集在人体呼吸道和肺部的*素，也是排*的现象，不要压抑和盲目止咳，要尽量排干净。
肿胀：拍打时胀是因为有阻碍，拍打后胀是代谢不好，如果拍打处以外的地方胀是因为循环的通道上有阻碍，肿是这个地方瘀滞的厉害堵的厉害，通过热敷和拉筋可减轻症状。
疼痛：拍打后外面的皮肉痛是正常的，过几天就消失了，但里面深层的痛会减轻很多。
皮肤痒：是病气外溢的表现，微循环正在畅通的表现，也是气血正在过来的表现。
发冷凉：这是身体在排寒，体内的寒凉湿气正在排出，注意保暖。
烦闷嚎哭：过去郁结的情绪被激发，情绪的宣泄释放，不必压制，尽情释放，释放后会感觉心里从没有过的舒畅。
抽筋：经络不通，存在寒湿，身体内的寒湿在顺着经络下行时，也会引起腿部抽筋。
排气、打嗝、呕吐、拉肚：这是身体排出浊气、宿便、肠胃排*。
出汗：拍打后身体出现大量出汗，属于排*现象，气血增强，毛孔打开，身体排*。
血压升高：出现血压升高的是因为大血管里的*素流入小血管时极易使小血管阻塞，因此末梢循环变得更不通畅，而使血压比原来更加增高，当血管内的*素全部消除时血压就会降低，反复拍打几次直到血管恢复正常为止。
疲劳嗜睡：这是拍打后改善了气血循环和内脏功能，同时出了痧，身体进入了修复状态，所以会觉得困乏，身体细胞修复期间需要大量休息。
头晕：出现头晕的现象是血液改善的信号，当血液粘稠度下降，血管畅通时，血液速度会加快，当人体还没有调整适当时便会产生头疼头晕等不舒服的症状。
饿：身体开始需要补充能量，制造气血了，食欲会变好，这时要多吃五谷主粮和养脾胃的食物。
体味加重：是身体在排除以前的药物残留和身体的垃圾。咖啡尿：尿液颜色变深，咖啡尿，大便次数增多变臭，这些都是排出体内垃圾*素的好现象，体内三浊都会通过屎尿屁三个途径来排出。
以上的种种情况，均为人体自我修复的正常反应。这些反应是调理过程中产生的好现象。
十三、出痧后的注意事项与扣痧禁忌
1、拍打出痧后要注意保暖和避风寒。拍打时不要用电扇或空调直吹，也不要吹过堂风，以免风寒之邪通过打开的毛孔进入体内。如夏天天气闷热非用空调不可的话，温度要调到28度左右。拍打出痧后四个小时不要碰冷水，如有汗液可用热毛巾擦拭，四小时后可以热水洗浴。出痧的部位尽量注意保暖，穿长袖长裤避风寒。2、拍打前后如何喝水、吃饭、和休息。
拍打前后多喝热的姜枣茶，姜枣茶升阳养胃营养丰富，不需要过多消化，就能直接进入脾胃补充人体气血和水份能量。出痧后几天也可以多喝热水，促进体内*素的排出和痧代谢产物的排出。但切不可喝冷水，尤其早晨不要喝冷水，因为早晨是阳气上升之际，喝冷水灭心火，容易导致心脏病。在吃的方面出痧后绝不要吃太多肉类荤食进补，要多吃补气养胃的大小米粥，面条，五谷主食，根茎类食物。多体息，多睡觉，在睡眠中修复身体，切忌熬夜。
3、关于退痧时间
身体退痧的时间长短因体质不同而有区别，气血足体质好的人，一般3天左右即可消退，体质较弱的人，一般需要5天到7天，气血特别不足身体差的人则需要7天到10天左右。出痧后可用热敷，使身体处于温度较高较热的环境，可以改善出痧局部血液循环，加速痧的消退。
4、什么是调整反应？
调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。
《书经》称“药不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意为服药后，若人体没有明显的反应，则疾病难以被治愈。
我们体会，虽服药愈病并非均有明显反应，但若药后有较明显反应者常收效较好。
1*皮肤痒
糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病*从皮肤排泄的表现。
1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。
2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量*素的排出的表现。
3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
5、淋巴痛、咽喉红肿、口腔内痒、咳嗽，这是淋巴结、咽喉等有疾病或瘀堵，病*结合物、废物体、淤血点、粘膜内废物开始松动、分解或疏通。
6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。
2*各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病*的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排*，提高胃功能的一种表现。
11、胆汁区疼痛。未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
3*眩晕
这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
4*口腔溃疡
这是人体舌下腺(胃)，腮腺(脾)，腭下腺(肾)的热，火，*的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
5*口干、舌噪、尿频、放屁多
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
6*耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
7*贪睡、睡不醒
这是体内*素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排*和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
8*眼屎多、眼红肿、眼疼
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病*向外排出的反映。
9*青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
10*咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
11*流血
1、流鼻血、流鼻水、流*鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消*、恢复功能的反映。
6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
12*尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排*、恢复功能的反映。
13*腹泻
这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排*现象。
14*气急、气短、心跳加快
1、贫血：血流量增大，流动速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
15*手、脚、身体浮肿
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
16*血脂、血糖、血压升高
许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
血脂升高：
高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
血糖升高
这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
血压升高
这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
17*饭量减少和增强
这都是胃功能不好的人的反映
1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
18*胖了和瘦了
内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。
瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂*，脂肪大量排出形成的。
19*反应太大
这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
20*没有任何作用
是由于你未坚持，量不到，不对症，有的变化是微小的，未察覺。
5、通过症状辨别身体健康状况
第1种反应
做时舒服,做后乏累,瞌睡…这种人属于中气不足,气血两亏。
建议:补气养血
第2种反应
做时舒服,做后无感觉…这种体质属于严重的寒湿体质。
建议:全身通经络
第3种反应
做时舒服,做后也舒服…这属于亚健康。
建议:经常调理
第4种反应
做时舒服,做后第二天疼痛加剧…
这种属于严重的酸性体质。
从中医角度讲，不起瞑眩，症状不愈。也就是说没有好转反应，病症不会治愈。
6、扣痧禁忌
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