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经常听周围的宝妈们说，孩子最近又不听话了，既不好好吃饭，夜里还不好好睡觉，还动不动就积食、发烧、感冒、咳嗽，究其原因，这些问题都是因为孩子的脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱就会让孩子自然而然体质变弱，抵抗力下降，就会经常生病。
脾胃虚弱的表现
1、总是嗜睡
脾虚困倦的孩子容易嗜睡，俗话说胃不和则卧不安，当脾虚时就会减慢运输营养的功能，大量食物在胃里面储存，从而引起胃部胀满，影响睡眠质量。若是发现孩子半夜总是哭闹或者趴着睡觉，则可能提示孩子脾虚了。
、容易出汗而且脸色发*
当脾虚时会引起肺气虚，接受了抵抗外邪侵袭的能力，容易让孩子感冒以及多汗。脾主要负责把营养物质运输到心肺，利用心脏和肺部发生气血来自滋养皮肤，当脾虚时上升无力，不能让脸部得到充足血液的供应，从而让脸色发*。
3、厌食、腹泻和便秘
食物主要在胃里面储存，通过脾运输到身体的各个部位，当脾虚时势必会影响到运输能力，不能正常把胃部消化的营养运输到体外，从而引起厌食，没有任何食欲。因为脾虚湿不能充分的运化食物，会让孩子出现便秘或者腹泻，同时会伴随着黑眼圈，头发稀疏以及个头矮小等表现。
4、总是流口水以及抵抗力差
中医认为脾气不足时会导致孩子不停的流口水，尤其是晚上睡觉的时候最为明显。另外脾虚的孩子抵抗力和免疫力差，容易受到外邪的侵袭。只有让脾胃功能处于正常状态，才能够吸收食物里面的营养，增强身体的抗病*能力。
造成孩子们的脾胃虚弱的原因，主要是有以下几条。
1，饮食不节制，不卫生。
饮食一定要控制好，要按时吃，一日三餐，不能让孩子们暴饮暴食，也不能因为不喜欢就不吃，注意饮食一定要卫生，五味不能偏，。
，西药刺激损害了孩子的脾胃。
大家都听说过一句话，是药三分*，这句话说的是中药三分*，什么是中药呢?我们常吃的葱姜蒜，大米小米等天生地长的，天上飞的，水里游的，都是中药，这些东西还有三分*呢，可是现在有很多感了冒打点滴，结果感冒好了，却转成吐泻了，这就是用西药伤了孩子们的脾胃了，因为西药是化学药，它可不是三分*了，是十分*。所以尽可能的不给孩子们用西药，别忘记了他们的脏腑还都没发育完善呢。
3，吃了太多的寒凉性食物。
饮食太过寒凉了，比如饮料，鲜奶，海鲜等等都为寒凉之品，寒凉伤脾胃之阳气，脾胃阳气一亏损，脾的功能下降，运化水湿功能下降，就会引起腹泻，胃呢就会呕吐清水。中国小孩子们为什么这么多白血病呀，就是和饮食寒凉有直接关系，可以说就是因为饮食寒凉造成的白血病。孩子们为什么一个个的都成了小胖墩，就是因为寒凉伤了脾阳造成的。
4，寒邪直中损伤肠胃。
现在都住楼，都有地暖，冬天都好说，家家都可以说冬天比夏天还温暖，可夏天呢？都有空调也很好过呀，可是如果在空调房中时间长了，或睡觉时，室内温度太寒凉，而且夏天也不会盖太多，所以寒邪就会直接进入到胃肠，中医称为寒邪直中，就会引起吐，泻等症状。
怎样照顾宝宝的脾胃
1、少食多餐
孩子好动大部分时间都处在蹦蹦跳跳啊的体能消耗中，所以饿的快，但是小孩子的胃很小，所以家长应该秉承少食多餐的原则让孩子进食，除了一日三餐外，还可以加一些额外的加餐，但是每一餐都不用吃的太多，将营养分多分几餐给孩子吃，也可以避免孩子出现挑食的情况。
尤其是两岁之前的孩子，家长主要合理安排时间，一天吃五餐也没什么不可以的。
、多吃营养成分高的食物
多让孩子吃一些营养丰富的食物，如三文鱼、土豆、菠菜、牛油果、奇异果、燕麦、酸奶等等都是营养成分高于其他的食物。
家长只需要注意给孩子营养搭配，不要总吃固定的几样，孩子的抵抗力自然就会提高。
3、要有充足的睡眠
在作息上,充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的,所以,爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯,坚持早睡早起,保证充足的睡眠;此外,适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子接触新鲜的空气阳光,多参加户外活动,在流感季节要注意少去人多密集的公共场所,以减少与病*的接触机会。
4、小儿推拿调理脾胃虚弱
小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以进行推拿来对脾胃进行调节。具体的做法为：捏脊，家长让小儿趴在床上面，然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离，用双手的拇指、食指以及中指，从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿师的指导下进行。
要想使得自己的孩子更加强壮，那么父母们首先就要从宝宝的脾胃入手，因为只有胃健康了，那么身体才会吸收更多有营养的食物，才会更加健康。
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